11月19日

昨日の歩数：3368歩
起床時間：5時45分
血圧　　：119　　75
脈拍　　：66
体温　　：35.1℃
体重　　：64.5kg
-------------------------- のち
　雨戸の隙間から外を覘くと曇り空、まだ暗い。
下に降りて、歯を磨く、水が冷たい、ティッシュペーパーを水に濡らして目の周りだけ拭く。
部屋に戻り着替える。寒いのでシャツ、長袖、ジャージ、下はMのジャージの上に昔のLLジャージを履く。手袋をしてリックを背負う、6時15分家を出る。八小から神明橋へ出る。北風が冷たい、コースを変更していつもの逆周りをする。宮下橋から氷川神社へお参り。寒くて鼻水が出る。うがい手水（ちょうず）身を清める。
久しぶりに神主さんの奥さんが掃き掃除をしている時に会う。挨拶を。
お参りして落合川の側道に戻る。荒井さんが見当たらない、いつもの川掃除は既に終えてるのか。明るくなっているので昔会った人たちが今もこの時間にウォーキングしている事が判る。
新落合橋先の広場6時半に集って中国体操をしていたが今も6時半なのか？急ぎ足になる。
やっと6時50分広場に、体操を終えて解散して居た人たちに「おはよう」の挨拶、夏と同じ時間に続けているのだ。遠い人は、暗いうちから通って来るのだろう。
黒目川に出る。西武線の線路をくぐる、丁度登りの電車が来る、急行の電車である事が読める。しかしスピードが落ちて止まった。何かあったのであろうか、暫く見ていた。3分近く停車していた。北側の踏み切りあれでは閉まったままであろう。
昔30分以上踏切が開かなかった経験をしている。
　電車が動き出した。歩き始める、下り電車が走ってくる。また1分もしないうち登り電車が勢い欲走っていく、下りの特急レッドアローが、その後すぐに登り電車が、と3分ぐらいの間に次々と、多分踏み切り待ちしている車は永遠に開かないのではと言う気になっているかもしれない。やがて線路は見えなくなる。幸橋、歩行者用の橋、その次が中橋、力石のある橋だ。幸橋のから何か使えそうな、など考えている。手塚邸へ寄る。落ちばあがかなり散っている。垣根の張り出した枝を数本折、ゴミ箱に投げ込む。黒目川に戻る。３Km の標識、小金井街道新落馬橋の手前にあった。写真を撮っておく。
　小金井街道沿いに落合川の弁天橋へ、その先のお地蔵さんから左の道へ出る。
東久留米駅から来る、マロニエ通りに続く工事中の道路、簡易舗装がなされていてだいぶ出来上がっている。そのまま家に8時前戻る。
　着替えをして体重を量っていなかったので測る。データーを歩行計に入れる。
朝食8枚切り2枚に昨日に続いてレタスを入れる、やはりからしはつけたほうが味画数段良い。
　レタス水切り器？を使う、これは便利でハンドルを回すだけ、今まで一生懸命腕を振って水切りしていたのが馬鹿みたい。
　8時半朝食を食べていると、長男が起きて来る。時間を間違えたらしく、目覚まし8時半と9時にかけてあるらしく、2回目が鳴ったのだと思って起きてきたとの事。9時まで横になっていると言って部屋に戻る。
　パソコン作業。迷惑メールの整理作業。各々のアドレスで受信拒否下アドレスが500件を超えてしまい登録できなくなってしまった。
　いったん全てキャンセルして、複数来るドメインを登録し始める準備をする。
そのため、書くアドレスにものすごい数の迷惑メールが来ていた。
　9時長男が起きたようであった。二度寝はしなかったなと思って作業を続けている。
9時27分少し早めに玄関が開く音、窓から首を出し長男を見送る。
　その後も作業を続ける。
10時半難とは無くヘンな気配を感外を見ると雨が降っていた。
洗濯物が干してある。急いで取り込みに行く、しかし時既に遅し、びしょびしょ、足を濡らしながら取り込む。
　干す場所もない階段に置いておく。
11時30分携帯のベルが鳴る。河井先輩かなと思って出ると中央図書館からで、予約の準備が出来たとの事。後で鳥に行きますと伝える。
作業の続き。
14時前妻が帰ってきた気配がしている。
14時過ぎ「お昼」と妻が呼んでいる。作業を中断する準備をし、手を休めて下に行く。
　昼食は昨夜妻と買い物に行ったとき、てんぷらうどんセット画半額になっていてそれを買っておいたので、電子レンジで暖めてくれてあった。それに昨日のお寿司の残りを２カンずつ３人で食べた。
　何か物足りなくてくずせんべいをどんぶりに開ける。ついでに昨日買った100円チョコピーの袋を開け2つほど下に隠しておく。一つつまむ。割れせんべい3つ4つかけらを食べる。（後でまた後悔）
　穏当に炬燵は魔物、やっと抜け出し自室でパソコンやっと一段落メールなどのチェック。
昨日姪の接待などでチェックをしていなかったが、友人のブログを見てビックリした。免許の書き換えに行き、目の検査で落ちて、眼鏡を作り変えようとしたが、目がおかしいと言う事になり、目医者に行き白内障、手術と言う事になったという、大変なことになっていた。
　誕生祝いのメールに返事を貰ったが、そんな事はちっとも書いてなかった。
どうしよう、怖くてメールも打てないでいるが、いつかはメールを出さなければ。
　呆然としていると15時40分妻が来て「雨が降っているのでお使いに連れて行って」と、
そこでお使いに行く事にする。滝山　　　へ行く。商店街の駐車場へ車を停める。
地下の食料品売り場での買い物に付き合う。珍しく、重いほうの買い物袋を持ってやる、滝山商店街の八百屋へ寄る。ブロッコリーこちらのほうが安くて島ものも良い。悔しがる妻。バナナなど少し買い物、前の別の八百屋ではみかんを買うと言う薬局でティッシュペーパーなど安かった。全ての荷物、（5袋）を持って先に車へ行く。
　行きに、妻に私のカレー（次男は中辛で私は辛口：辛くなるとカロリーが低くなる）残り少ないよね、クリエートによって一家に2個までだからを買ておいて、帰りにまた買おうかと言った、面倒だからと言われ寄らなかった。
　長男にのど飴を頼まれたと言うのでクリエートへ寄る。
妻と別れて先に辛口を買って車で妻の買い物が終わるのを待つ。
　戻って来た妻のカレー辛口買ったよね、と言ったら「いけないいつもの癖で中辛買った」ですって。次男の分は十分有るんだっての。
17時10分家に戻る。措置は十分な暗さ。
冷蔵庫を開け昨日買った残り、牡丹餅を食べる（小）
18時プロ具を着ておこうと書き始める。
20時夕飯にしよう」と妻が呼ぶ
パソコンの区切りが良い所まで書いて、中断して下に行く。
次男は友人と出かけていた。妻と二人だけの夕食。テレビもつまらない番組で見ていない。おかずは、鮭の切り身とカボチャのスープ、やさいサラダ、いつもの様にドレッシング代わりにキムチで味付けしてウ浅井を食べる。ご飯は昨日姪のお土産のお稲荷が1つと散らし寿司があるのでと、少なめ。多分80gぐらいか。
お稲荷は食べた。
さっき買った樺太の子持ちシシャモは焼いてくれていないし、ジャガイモコロッケとクリームコロッケも無い。少しのご飯だったが鮭の切り身を食べてしまうとおかず不足。閉まってあったコロッケ半分を出してきて食べる。
　それを見て妻がりんごを半分むいてくれた。
実家の下記と姪が持ってきてくれた大きな柿がある。それも食べておかなければと実家の柿2つほど自分でむいて食べる。
　おかずが無いと少し腹を立てた、その反動で、そんなに食べたらまた後悔。
長男から電話があり妻が出る。「夕食食べてくるかも」と言っていたとの事。少し遅くなるのかも。
自室でパソコンの続き。妻に「お風呂さきにはいっておけば」と言われる。
22時風呂に入る。
ブログの続きを書く。
22時13分長男が帰ってくる。
22時30分何とかブログの目処が付く。