12月7日（月）妻と公園を散歩

3時、パソコン電源を入れて双六ゲーム、
　　　　トイレして、部屋に行き寝る。
6時、
　　　　トイレ、戻って、テレビを見る。
　　　　ノートパソコンで、ナンプレ放題
　45分、血圧、体温を記録する。 
　　　　体温が、36.5度、微熱5が続く、頭痛は、寝不足
　50分、林先生の「言葉検定」、
7時、
　15分、「澪つくし」
　30分、「おちょやん」
　38分、「お天気検定」
　45分、「心たび」
　　　　　四国、香川県
　　　　　旅のハイライトと
　　　　　火野さんが訪ねられなかった“こころの風景”を
　　　　　駒村多恵さんが朗読。
8時、
　　　　「おちょやん」
　25分、体重を計る。
　　　　2つの歩行計にデーターを入れた。
　30分、着替えて下に行く。
　45分、下に行き、湯たんぽの湯で、歯磨き、洗顔。
　　　　朝食。
9時、
　10分、双六ゲーム、また、2コマ。
　　　　今週も、まただめ。
　12分、クピオプラス、ログイン、記録する。
　13分、数値記録。
　15分、健康食事記録。  
　25分、ナンプレ放題、残りの8問、難問から。
10時、
　27分、ナンプレを、終わらせて、
　　　　コクと旨みのミートソース。
　　　　
　　　　三分の一日分野菜のあんかけ焼きそば
　　　　
　　　　だし香る和風醤油焼うどん
　　　　
　　　　チャーハン
　　　　
　　　　などを持って、母屋へ行く
　35分、妻の、朝食準備。
　40分、布団をたたむ。
　　　　雨戸をあけ、こたつと、石油ファンヒーターを入れる。
　45分、着替えをさせる、歯磨き洗顔させる。
　50分、トーストと、薬を持って行く。
　　　　プラゴミ出しの日、次男が管理している。
　　　　来週まで貯めるって。
11時、
　　　　ch551NCIS　ネイビー犯罪捜査班を、
　　　　見ながら、妻のトーストを食べさせる。
　55分、
　　　　薬を飲ませた。
12時、
　　　　次男は、三分の一日分野菜のあんかけ焼きそば
　　　　
　　　　長男が、だし香る和風醤油焼うどん
　　　　
　
　　　　焼売をおさらい、2分、電子レンジ。
　　　　
　　　　私と、妻は、焼売をおかずにして、
　　　　チャーハン、
　　　　
　　　　食べさせづらい。
　　　　スプーンを持って来て、
　　　　妻の口に運び、食べさせる。
13時、
　15分、やっと食べさせ終えた。
　40分、次男とイオンへ買い物。
　　　　駐車場が混んでいて、4階に上がった。
　　　　エスカレーターで1階に降り、買い物。
　46分、3日分、セルフレジ。
　　　　次男、長男の本、お菓子など見に行った。
　55分、少し戻ってくるのが遅く、心配した。
14時、
　　　　家に戻り、妻に、散歩してみると言う。
　　　　行くと言うので着替えさせ、靴下や帽子を準備、
　　　　靴を履かせて、六仙公園に行く。
　　　　温かかった。
　15分、イチョウが黄葉。
　　　　
　　　　妻の後ろ姿。
　　　　
　20分、ヒマラヤスギの坂。
　　　　
　　　　お子さん連れなど、大勢来ていた。
　　　　温かいと、一回りすることが出来たね。
　50分、家に戻って、妻とテレビ。
　　　　科捜研の女途中から見る。
15時、
　　43分、そのまま「相棒」。
16時、
　40分、お風呂を沸かす、　　
　50分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。　
17時、
　10分、妻を、お風呂に入れる。
　50分、お風呂から出し、トレーナーを着せる。
　55分、風呂から出て、
　　　　妻の所に行く。
18時、
　　　　部屋に戻る、
　15分、Hotmail。
　28分、萬雅堂便り、
　28分、YahooMail、ジモティー。
　45分、YahooMail、
19時、
　　　　炊飯器のスイッチを入れ、
　　　　歩いてイオンへ向かう。
　20分、ヒレカツ弁当。
　　　　
　　　　彩り中華弁当、
　　　　
　　　　とろーりチーズチキンカツ、
　　　　
　　　　華いなり＆おにぎりセット
　　　　
　　　　塩むすびを2個、
　22分、セルフレジ、
　40分、家に戻る。
　　　　妻の所に行くと、夕食済ませていた。
　　　　次男が世話をしてくれていた。
　50分、次男に後を頼み部屋に戻る。
　　　　ブログを書き始める。
20時、
　25分、ご飯が炊けている。
　　　　ご飯100ｇをお皿に、カツ一切れとカレー
　　　　電子レンジで温める。
　45分、食べながら、ブログの続き。
21時、
　　　　写真など取り込み、修正など。
22時、
　45分、ブログの続き。
23時、　
　50分、ブログを投稿する。
昨日：3119歩/ 起床：6時00分/ 血圧：143/50/ 脈拍：66/体温：36.5/ 体重：58.4/天気： 晴