| 3時40分 |
トイレ、 |
| 6時30分 |
起きて、トイレ、歯磨き |
| 6時40分 |
パソコン電源を入れ、目薬を、 |
| 6時50分 |
昨日歩数 歩 |
距離Km |
早歩数 歩 |
活動Kcal |
脂肪g |
総消費Kcal |
体重Kg |
体温℃ |
|
| |
5430 |
4.1 |
2097 |
465 |
20.7 |
1969 |
63.9 |
36 |
|
| |
血圧測定 |
最高 |
128 |
最低 |
63 |
脈拍 |
64 |
|
|
| |
再度測定 |
mmhg |
120 |
mmhg |
60 |
/分 |
65 |
|
|
| 7時00分 |
体重表記入 |
| 7時05分 |
ナンプレ放題、8時26分、ナンプレ放題終了、 |
| 7時40分 |
ストーブに給油してをつける、ブログ用にメモする、 |
| 8時40分 |
法廷のドラゴン 最終話 政治スクープ訴訟に奇跡の一手！ |
| 9時25分 |
バナナ、麦茶、ジャムトーストで朝食 |
| 10時10分 |
薬を飲む、通じ、歯磨き、 |
| 10時17分 |
クジャクのダンス、誰が見た？ |
| |
ep7 決着！父が託した愛の始まりー私が掴んだ希望 |
| 11時10分 |
薬屋のひとりごと 第33話 先帝 |
| 11時55分 |
離婚弁護士 スパイダー～偽りと裏切り編～ |
| |
#5 虐待、いじめ…なりすまし夫婦それぞれの過去 |
| 12時20分 |
スパゲティーを10分ゆでる、キノコのパスターソースを電子レンジで2分、 |
| 12時45分 |
次男が来て、兄貴とイオンまで歩いて来ると、 |
| 12時30分 |
次男が来て長男と歩いて来ると、 |
| 12時55分 |
パスターで昼食、 |
| 13時00分 |
花咲舞が黙ってない (2014) 第5話 |
| 13時55分 |
ハコヅメ～たたかう！交番女子～ 第5話 |
| 14時50分 |
オクトー 〜感情捜査官 心野朱梨〜#7 動機なき殺人。全ての感情を捨てた女 |
| 15時10分 |
次男が来てドーナツをもってきてくれる、お風呂を頼む、 |
| 15時55分 |
着替えをもって、母屋へ行く、プラごみの処理、 |
| 16時05分 |
お風呂に入る、 |
| 16時25分 |
風呂から出る、 |
| 16時30分 |
ブログ用にメモする、、 |
| 16時55分 |
特捜9 season3 第5話「10年目の殺人」 |
| 17時10分 |
特捜9 season3 第6話「四色の殺人」 |
| 17時55分 |
メール用にメモする、 |
| 18時10分 |
カレーライスを温め夕食、 |
| 18時25分 |
hotyやyahooメールチェック、ジモティーGoメールなど |
| 18時50分 |
FaceBook動画、 |
| 19時20分 |
トイレ、歯磨き、 |
| 19時25分 |
ブログ用にメモする、 |
| 19時45分 |
プラノプロフェンを点す、ブログを書く、 |
| 19時47分 |
ヒアルロン酸Naを点す、 |
| 19時50分 |
ブログを投稿する、 |
