おはようございます。。 またまた・・・ ぐっすり。。(-_-)zzz しまいました。。。
しかし・・・ 毎日寒いですね。。 雪も各地かなり降っているようですから、、気をつけて下さいね。。(＠_＠;)
今日は・・・
9：30～11：00 江東区有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 14名参加
先週・・・ 一歩いっぽに踏み込み、足の裏に“重心”を感じながら歩く『すり足』を行なったので。。
今週は、、重心の移動でラクに歩く。。『ナンバ歩き』を体感して頂きました ～～ヽ(^o^)丿
今期は（いつもそうですが？？）、テーマをしっかり持って『からだの裏側とコミュニケーション』して頂いてます。。
15：30～20：30 中野区鷺宮体育館 定期水泳こども教室＆通年成人水泳教室
子ども達は・・・
“認定日”で。。 現在の実力を感じて頂く・・・ 中間テストのような“日”でした。。
実際、一人ずつ泳いでもらうと、練習の時に感じない事が見えて・・・ 良い確認になりました。
( ..)φメモメモ
ワンランクアップ！<(｀^´)>
これからも・・・ 少しずつ。。 子ども達と共に。。。
19：30～20：30 通年成人教室 5名参加
Ｈ田先生。。が今日は、仕事で遅れていらっしゃいました。。
クロールは・・・ からだの“くねり”と対角らせん。。 プルで足の力を抜いてアクセントキック側の足が自然に落ちるように。。と意識して頂きましたが・・・ 意識しすぎて逆に“力”が。。
(；一_一)
平泳ぎは・・・ 子ども達のクラスでも説明したのですが、、伸び（けり終わり）からかき始めのタイミングをいつ行うのか？？
自分の（今現在の）キックの力（推進力）を仰向けキックで体感して頂いて、、伸びと呼吸の動きをつくっていきました。。φ(..)メモメモ
フェイスブックも・・・
幼水メンバー友達が少しずつ増えて来ました。。（●＾o＾●）
ネットの使い方も・・・
いろいろ考えて行かなければ。。と考える今日この頃です。。。m(__)m
今日は・・・ 遅くなってしまったので、、この辺で・・・ (T_T)/~~~