今日は・・・
これから、、TLPSの水泳練習会です。。（２０：３０～２１：３０ 鷺宮体育館）
なので、、２９８は休んで・・・ 午後はゆっくりしております。。(^^♪
１０：３０～１１：３０ ドゥ・スポーツプラザ 南砂町 健康増進フィットネス教室 １名。。
３００：２９：１
ハインリッヒの法則。。。
気持ちの準備がしっかり出来ていなくて、、、、、 ポロシャツ（パーソナルトレーナー用）を忘れてしまいました。。 (>_<)
そんな 『ヒヤリ・ハット』 をそのままにしておくと ・・・ １つの“大事故” につながります。。
ほんと、、気をつけなければいけません。。 反省。。。
フィットネス教室は・・・ 申し込みはなかったので、、また、、“開店休業” かな？？ と思いながら、月末報告書を記入していたら、、、、、 久しぶりに 『コーチ、、連絡もしないですみません！！』 と Y山さんがいらっしゃいました。。。 ＼(^o^)／
年末ですからね。。。 忙しくて・・・ 大変だったようです。。
居住を・・・ ご主人の単身赴任している “八王子高尾” に移しているのもなかなか来れない理由のようです。。
『それでも・・・ たまに教わった事を家でやってましたよ。。 でも、、一人ではダメですねぇ。。』
いやいや・・・ 私も、、家じゃほとんどやりません。。。(^_^;)
久しぶりに、、みっちり、、、、 股関節を中心としたスペシャルストレッチを行ないました。。
脚がめちゃめちゃ軽くなりますよ。。 
その後・・・ ウォーキングマシン（有酸素） ～ アイソキネティックマシン（筋力） ～ パーソナルストレッチ 。。。
と繋げました。。。
『コーチ、、 ６０ を超えると、体力もガクっときますよ。。このあいだ、、友達ともそうやって話してたんですよ！！』 『そうですか。。』
『それでも・・・ 私の指導経験からすると、、もう２７年から指導歴がありますが、一人の方が当初６０代の方が、、もう８０代になるんですが・・・ 今の方達を観ていても、、７０代までは女性はしっかりしていて元気ですよ！！ それでも、、８０を超えてくると・・・ 年とったなぁ。。 って思う時もあります。。 でも、、男性は、、、もう８０だとヘロヘロですよ。。 何と言っても、、平均寿命を超えて来ますからね。。。 まぁ、、個人にもちろんよりますけどね。。』
と・・・
久しぶりに、、、 四方山話に・・・ 花が咲きました。。 (V)o￥o(V)
午後は・・・ ゆっくり、、 久々、、中野の中央図書館に行って本を二冊（ 関節ニュートラル整体 自己調整法 ； 及川 雅登 著 、 COREリセット ； 阿久比 永宗 著） を借りて来ました。。
( ..)φメモメモ
中野区 中野体育館。。
どうだい？？ 堀ちゃん ・・・ 変わってないだろ？？
何年か後には・・・ 場所が 中野九中へ動くっていう噂があるけれど、、、 まだわかりません。。
１９８７年に・・・ 当時一所懸命やってた、体流法拳法で参加していた（私は、、怪我をして応援だったけれど。。） 散打交流大会 を中野体育館で行ない、、次の年・・・ 中野のアリスに就職という 『縁』 を感じる場所です。。
この “散打関係” は縁結び大会で・・・ ２０００年位の時は 中央区総合体育館（浜町） で行なっていたんですが、、 ２００１年に中央区蛎殻町（浜町の隣）のかみさんと結婚したからなぁ。。。
それから・・・
中野 区役所。。。
ここにも・・・ 商業ビルを建てて、、 現在体育館のある場所へ！ って 『噂？』 もあるが、、こちらも流動的です。。
そして・・・
中野の象徴のひとつ 中野サンプラザ
中野ブロードウエイ と共に・・・ なくなってほしくはないね。。
小さい時・・・ カックラキン大放送とか？？ ここでやっていたんじゃないかなぁ。。
小学生のころから・・・ 刷り込まれている サンプラザ！ 今でも、、芸能人のコンサートを頻繁にやってますよ。。。
さぁ・・・
１８時を回ったから、、、、 水泳の練習メニューを考えます。。。
幼水の卒業生（やすひさ、つばさ、しゅんすけ参加予定） ＆ 木曜日の水泳教室のエースの３名が練習会に参加予定ですが・・・ いつも、、練習終わったら、、『お疲れ様！』 なので、、今日は・・・ 『親睦＆忘年会』 を鷺宮で 軽く？ やろうと考えています！！
＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ? になっちゃうかな？？