午前中の・・・
ふくろうリハビリ型 の 教室 に、、、
友結会 で 出会った 介護美容業界 で 働いている Kさん が 遊びに来てくださいました。。
<(_ _)>
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
なかなか・・・
おはなし が 上手 で 利用者さん との 掛け合い を 微笑ましく みていました。。
ここで 行っている 運動 も 美容 も・・・
皆さん に 元気をだしてもらう 知識と技術 においては おんなじです。。
I（利用者）さん も・・・
転んで、、 鼻筋に 痣が出来て 鏡を見るたびに 沈んでいたじゃないですか。。
それが 美容で 治るまで 隠すことが出来たら、、、
そんな に 悩まなくてよかったですよね。。
今日は・・・
いろいろ なこと を 教えてくれると思いますので・・・
なんでも 聴いてみてください。。(*^^*)
その要望に・・・
しっかり 応えてくれました。。<(_ _)>
ネットワーク を 広げていって・・・
元気 を 生み出す なかま を どんどん つくっていきたい！
皆さんも・・・
ぜひ 見学・体験 に 来てくださいね。。
ふくろうスポーツ館
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回）～ ソフトギムスクワット（スロトレ 左右５回ずつ）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 足首操体＆足踏みエクササイズ ～ ソフトギム あしトレ → ソフトギム 上半身トレ ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ 脳トレ＆ダウン
Kさん も・・・
皆さんといっしょに、、、
汗をかいて？ もらいました。。
よいお年を！
年末なので・・・
昼の 指導 はなし。。
沼袋 禅定院
葉 が なくても・・・
黄金色 に 輝いています！！
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ４名。。
Kちゃん の お母さん的存在の ヘルパー N山さん も 戻って来てくれました。。
絶対の 免疫力 を つけて 戻って来てくれたので もう大丈夫だけれど・・・
空咳 や 倦怠感 は 残るので・・・
無理せず ゆっくりいきましょう！
みんな 大切な なかまです！
椅子座位； 整体操 ～ ダンダダン🎵 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ チューブトレーニング ～ 立位； タオル 躯幹トレーニング ～ 椅子座位； 手・腕ストレッチ ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
Ｋちゃん 今日も・・・
絶好調！！
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま １名。。
Ｋ山さん も・・・
退会扱い となり、、、
社長 も・・・
御忙氏 ですので、、、
自然 と Ｙ本さん との マンツーマン！
寒くなってくると、、、
からだ も 動かなくなってきて 厳しそうだけれど、、、
元気に 頑張っています。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ 足首操体＆足踏みエクササイズ ～ ソフトギム あしトレ ～ チューブトレーニング ～ ソフトギム 躯幹トレ ～ マット臥位； ポールストレッチ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
さぁ・・・
来年に向かって
動き出します！！