プーーーーーーン 蚊の季節到来です。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/otonanswer/life/otonanswer-167858
コロナ禍 が 明けて 外出する 機会 が増えるでしょうから・・・
気を付けてくださいね。。
蚊？？ 侮るなかれ！
おいらは・・・
小さい時、、、
よく 蚊に刺されて そのあと おでき に なって 膿んだものです。。
デング熱 ってのも 海外から 来る方 行く方 が 増えたので・・・
免疫力 が 落ちている いま 気を付ける必要がありそうです。。
スポーツ館 出入り口 の 横に 水道 があり 絶えず 水たまりになっています。。
ボウフラ が 出てきそうです。。（もう出ているかも・・・）
ふくろうスポーツ館
虫よけ対策 も しなくちゃな。。
ということで・・・
昨日は、、、（またしても ちゃめしごと でした！
）
ふくろうDay
８：３０ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 生活相談 ４名。。
金曜日 の トレーナー は Gさん。。
まぁ そのお手伝い と 記録係 です。。
Gさん と Aさん は 良く動いてくれるので・・・
おいらの しごと は 観察 です。。(*^^*)
えらそーーー に しております。。
レクリエーション運動 を 使っての 機能回復 も 盛りだくさん で・・・
おいらとは 当然ながら 違った いい雰囲気 を 創り出してくれています。。
<(_ _)> 感謝！
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ７名。。
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 １０名。。
体操 ＆ care
体操は・・・
１週目 ダンダダン🎵 ２週目 下半身レク ３週目 上半身のストレッチ ４週目 下半身のストレッチ
という 流れ で つくっています。。
＋ 後半 ３０分 は １人５分 の・・・
あしケア
なるべく あしの循環 を よくして 浮腫み が ひどくならないように・・・
を テーマ にしています。。
ふくろうスポーツ館
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ２名。。
１８：００ ～ １９：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ２名。。
皆さん お忙氏 で 少数精鋭 でしたが・・・
しっかり 運動 して いただきました。。
前半は・・・
椅子座位 → 立位 整体操＆あしトレ からの ポールストレッチ＆ダウン
後半は・・・
椅子座位 → 立位 整体操＆あしトレ
N國さん は フラ へ 行かれるので １８：５０まで・・・
B場さん も お疲れ で 途中 コクコク 眠るくらい だったので、、、
早めに 上がりました。。
夏の始め・・・
皆さん お疲れです。。
そして・・・
おいらも。。