知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

自民新総裁9月27日選出案選挙期間15日に拡大・・・ ありがたいことです!

2024-08-17 21:12:36 | 健康・病気

岸田さん・・・
変わるってよ!
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/kyodo_nor/politics/kyodo_nor-2024081601001542

たぶん 選挙 があっても・・・

自民党 が リード すると思うので、、、

個人的は 石破さん に 総裁 に なってほしい!

以前は・・・

小沢一郎氏 に 総理大臣になってほしかったが・・・

もう 難しい と思うので、、、

今回こそは・・・

石破さん!

あんまり 自民党に 選挙で入れたことはないんだけれどね。。

 中野区 沼袋 禅定院。。

8:30 ~ 18:30    中野区    ふくろうスポーツ館    事務処理&パーソナルトレーニング。。

5週 土曜日 のあるうちの・・・

3週目、、、

まだ 余裕のある 土曜日 ですので、、、

世の中・・・

夏休み でも あるので、、、

ゆっくり 仕事 しました!

まずは・・・

掃除!!

皆さん が 気持よく 入ってこれるように・・・

玄関先 を デッキブラシ で 掃除 しました。。

 沼袋 百観音

今日の 朝 は・・・

久しぶりに 百観音 を 歩いてきました。。

 17:15 ~ ふくろうスポーツ館

今日まで・・・

本来 契約していた Fさん が 実家 に帰り お休みでしたので・・・

ふくろうの家 の スタッフ の Sさん が 来ていました。。

来週から Fさん 復活 ということで、、、

Sさん 木曜日 を 希望していましたが・・・

土曜日 の この時間の 前 がいいんですが、、、 

と 希望 してきましたので・・・

うちは その方が ありがたいかな、、、(木曜日 は いろいろありますからね。。)

合わないから・・・ 

やめる!

って 言われなくてよかった!

なんせ・・・

いまの 倍 の金額を払うんだからね。。

ありがたいことです!

<(_ _)>


お天道様には敵いません!

2024-08-17 08:33:49 | ブログ

昨日は・・・

ちゃめしごと(お酒飲んで・・・) で、、、

早々と寝ちゃいました。。

今週は・・・

筋トレ で 伸筋 を意識して、、、

ライオンプッシュアップ(プロレスラーや柔道家がやる腕立て伏せ)と倒立を増やしているから・・・

眠くなるかな。。(*^^*)

 ふくろうスポーツ館 目指すは 健康!(*^^*)

昔(高校生のとき や 専門卒業したあたりまで・・・) は、 プッシュアップ 50回3セット とか 平気でやっていたのに・・・

いまや、、、

50回 を ヒーヒー いいながら やってます。。

いかんいかん!

また、、、

リバウンドして 86~5kくらい に なってるけど・・・

先月は、、、

2回ほど 82k台 になったから・・・(30年ぶりくらいかな?)

確実に・・・

からだ は 変わっているから、、、

 最強の 60代 を目指すかな。。(*^^*)

よし! がんばるぞ。。

16日 金曜日・・・

14:00 ~ 15:00    中野区    ふくろうサロン(デイサービス)  健康体操  7名。。
15:00 ~ 16:00    中野区    ふくろうの家(小規模多機能型居宅介護) 健康体操  7名。。
16:30 ~ 17:30    中野区    ふくろうスポーツ館  ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま 2名。。
18:00 ~ 19:30    中野区    ふくろうスポーツ館  ふくろう体操クラブ 健康づくり   2名。。

台風7号 関東接近 で・・・

午前中 の 整体操 は おやすみ!

10月~11月 は 施設改修? のため おやすみ なので・・・

9月 2回 しか 出来ません!

もったいなかったなぁ。。

やろうと思えば・・・

結果的には 出来たけれど・・・

お天道様には敵いません!

人間も 自然!(いきもの なので 当然です!)

自然を 意識 して 生きる ことが 大切です!

 ひらがな?? ふくろうスポーツ館

昨日は・・・

ふくろう体操クラブ 後半 は、、、

Nさん お一人だったので・・・

Sちゃん を ゲストに 久しぶりに 一緒に トレーニング しました!

Sちゃん は 弱視 なんですが・・・

10月 に 目の不自由な方々 だけ を 集めて 健康体操 をするらしく、、、

その 指導 を 頼まれました。。

健康体操 や 水中ウォーキング 等の 教室 で 盲 の 方々 が 入って 健常者 と 一緒にトレーニングをする 指導 は 何度かあるけれど・・・

全員 というのは、、、

初めてだな。。

Sちゃん は 以前・・・

 ふくろうスポーツ館 で・・・

体操クラブ に 所属 していたので、、、

久しぶりに・・・

いまちょっと 当時 と 変わっているからね。。

おいら の 説明 で しっかり 動けるか?

の 意味も こめて、、、

スイッチ が 入りました!(*^^*)

Sちゃん からは・・・

OK を もらい、、、

おいらも まんざら じゃないね。。

畳の部屋 でやる、、、 って

ことなので、、、

ちょっと 内容も 考えなければいけないので・・・

情報交換 しながら、、、

内容 組み立てます!