夏の 外プール営業 を終えて・・・
今日から・・・
平和島公園水泳場 クラブナタシオン 再開です！
ドルフィンジュニア の 子ども達が・・・
数名戻って来てくれました。。
たかくん、 あずちゃん、ことちゃん、なるちゃん、ななちゃん の ５名！
ということで・・・
４５分レッスン を ２本 行う事になりましたが、、、
当時・・・ 幼児だった ともくん は ２年生！
他の 女の子たちは・・・
３年生が ５年生！
２年間 という 時間 での・・・
子ども達の成長は やはりすごいです！
その空白 がありながら・・・
また 笑顔 を 見せてくれて、、、
同じ時間 を 共有できる！！
サイコー ですね。。 <(_ _)>
あとは・・・
２０歳 になった あゆちゃん と 呑みたいなぁ。。
コロナ禍 が 収まるまで・・・
２，３年強かかる？？ ふざけんなよ！！
この 状態を ３年続けろっていうのかい！？ おいらは・・・
正直、、 感染症 の 対策は 医療と政治の 怠慢 だと 思っている。。
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
コミュニケーション能力 の 高い １００歳 K澤さん が お休みでしたので・・・
ちょっと 早めに 運動はじめましたぁ～ 🎵 （間が持たなかったので・・・ 
）
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；内転～外転）～ ソフトギムスクワット ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム下半身トレ ～ タオル＆ソフトギム 肩操体トレーニング ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ 肩甲骨はがし ～ 腰筋トレ ～ 休憩 ～ プーリー＆マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ダウン
休憩まで・・・
６０分弱！ しっかり運動していただきました。。
I俣さん・・・
歩行トレーニング を終え、、 足踏み のところで 眩暈・立ち眩み。。
なんで こんなんなっちゃったんだろうねぇ？
と言われるので、、、
なに言ってんですか？ 足踏み前まで 出来たじゃないですか！ 素晴らしい。。
徐々に、、 ゆっくりやっていきましょう！
眩暈・立ち眩み を よくするには・・・
こころ の 部分からの アシスト も重要です。。
彼岸花！ 野方 
～～
１３：３０ ～ １４：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 バランスアップ体操 １０名。。
鷺宮高齢者会館教室 は・・・
３週目 水曜日 で終わります。。 今月は・・・
３週目 水曜日（今日）が、、 ５週水曜があるので・・・
早いです！
もう 次に皆さんにお会いするのは・・・
１０月 です。。
早いねぇ！ なのに・・・
なぁ～んも 出来てねぇ！
飲食業 は 可哀そうではあるが・・・
補償されているからねぇ。。
おいらたちは・・・
なぁ～んもねぇ！！
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；内転～外転）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム下半身トレ ～ 水休憩 ～ タオル・ソフトギム 肩操体法トレーニング ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ 肩甲骨はがし ～ 腰筋トレ ～ 下肢・下腿ストレッチ ～ ソフトギムダウン
いま やれるべきこと
を・・・
一所懸命！
これしかねぇからなぁ。。 
鷺宮 から 新宿 まで ～～ 神田川沿い。。
新宿駅 から 電車 に乗り・・・
１８：１５ ～ １９：００ 大田区 平和島公園水泳場 クラブナタシオンA ６名。。
クロール； 腰かけキック ～ 水慣れ ～ 壁キック ～ 板キック ～ サイドキック ～ 片手クロール ～ クロール
１９：００ ～ １９：４５ 大田区 平和島公園水泳場 クラブナタシオンB ５名。。
バタフライ； 腰かけキック ～ 水慣れ ～ 壁キック ～ 板キック ～ 仰向けキック ～ 片手バタフライ
B の ２年生 そなちゃん は、、、 お兄さん、お姉さん とは 泳力 が違うので クロール でいきました。。
４５分レッスン！
１泳法 に 絞って 練習となります。。
やはり・・・
最後に 遊び・自由時間 も １０分弱 あげています。。
水泳はあそび！
とは・・・
基本思っていますが、、、
平和島公園
子ども達の中では そうではないんだなぁ。。
おいらが 未熟 であるってことですが・・・
与えられた時間 で 何をして遊ぶか？ を 考え、実行する！
という 意味では 創造力 を 働かせているかなぁ。。
こんな時代だからこそ・・・
たのしく終わりたい！！
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