筋収縮の種類

またまた・・・　午前様になってしまいました。。　ほぐし名人の『盟友』S澤さんが、、“完全復帰”となり・・・　帰りに高田馬場の中華（餃子）屋さんで一杯やってきました。。＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

今日（昨日）は・・・

10：00～11：30　　　中野区松が丘シニアプラザ自主クラブ　リラックス整体操　　　20名参加

10月1週目、、タオルを使ったバランス体操を中心に行ないました。。

『この1カ月、、膝が痛くなり、あまり歩けなくなった。。』と・・・　アリス時代からお付き合いのあるW坂さんが、、色々教えてもらいたい。。と中休み中に言ってきたので、、体操レッスンの中で、、、最後に『膝が痛いから、膝が悪いとも限らないんですよ。。腰から来ている場合もあるし、腰が痛いけれども、背中の張りから場合もあります。。　腰が悪くて足首が痛いという場合もありますから、筋肉にはつながりがある！という事を理解してあたらないと、、膝は膝、腰は腰という観方をしていると、治りにくい傾向が出てきます。(^_^;)　』と伝えました。。

シニアの方々は・・・　“痛み”で病院に言っても、『加齢ですね！』とだけ言われる事が多いらしく、ガッカリして帰ってくるようです。。　『病院嫌い！』が増える訳ですよね。。(-_-;)

そんな・・・　話をしながら、、教室を進めていたら、、最近入ったK寺さんに、、『先生は、高齢者に対する接し方が上手ですね。。　高齢者は“難し屋”が多いから大変でしょうに。。』と最後に言われ、、『そんな事ないですよ。。少なくとも整体操にいらしてくれる方々は、とっても“素直”ですよ』と返しましたが、、本当に・・・　気持ちよく仕事をさせて頂いております。。

整体操の方々は、この教室で10年。。で、アリスの頃に行なっていた『整体操』からの付き合いだと、、23年になりますから・・・　『軽口』を叩きあうなかですからね。。（＾－＾）

それでも・・・　転ばす先（5年）にしても、はつらつ体操（5年）や元気体操（3年）にしても、ほんと『良い人』に恵まれています。。<(_ _)>

13：00～15：15　　　Doスポーツプラザ南砂町　　健康フィットネス増進教室

日本テレビ　深夜　『浜ちゃんが』でもロケに利用されている　南砂町　スナモ　です。。　

整体操では人気のある先生も・・・　ここでは、、今日は参加者　“0”　名。。。　ムラがありすぎだな。。

それでも・・・　来週は、モニターで先月来て頂いた方が、、申し込んで行って（予約）くれました。。有り難い事です。。。<(_ _)>

17：00～22：00　　　　　　　　ほぐし名人　　　　　　　　1名施術

8月初めに半月、従業員同士の“トラブル”からイザコザがあり休んで、、施術士も大幅交代した影響で、、現在『苦戦』しています。。

店長も、社長も・・・　『やる気』を少し失っているらしく、、『今年一杯かな？』みたいな事を言っているようなので・・・　『それは違うだろ！<`～´>』と・・・

1か月位調子が悪かったと、、簡単にやめられては・・・　イザコザがあっても残った者達に申し訳が立たないだろ！って話です。。　それに・・・　何も具体的な対策を立てていないのにも関わらず、、やめるなら、、8月の時点で辞めておけば良かったんです！

やるからには・・・　責任が生まれるのだから、、しっかり『やりきった！』という位に頑張ってほしい！！。。。。　環境が変わったので遠慮してましたが、、社長に直談判します！<`ヘ´>

さて・・・　カテゴリー『学問』を　・・・

先回の『筋肉について（大槻先生編）』の続きを。。

★　筋収縮の種類

筋肉の収縮は、大きく2種類に分けられます。一つは等張力性収縮（アイソトニック・コントラクション）といい、筋肉が収縮する時に発生する張力は一定で、筋肉の一方が固定されていてもう一方が働く時、つまり筋肉の長さが変わりながら行なわれる時の収縮です。

もう一つは、等尺性収縮（アイソメトリック・コントラクション）といい、筋肉の両端が固定されている時、つまり筋肉の長さが変わらないで行なわれる時の収縮です。

全ての筋肉運動には、この等張力性収縮と等尺性収縮が組み合わされていますが、どちらか一方が多く働いている場合もあります。例えば、『歩く』という動作は、主に等張力性収縮による運動であり、座っているという動作は等尺性収縮による運動なのです。

ルーシーダットンの動作も、等張力性収縮と等尺性収縮の運動が組み合わされています。ただし、中には手の平でお互いを押し合うような、からだの動きも運動量も少ないと思えるような運動もあります。

しかしこの場合は、等尺性収縮が行なわれていて、見た目以上に筋肉は運動しているのです。　　　　　ルーシーダットンパーフェクトBOOK（BABジャパン）より・・・

寝るのも・・・　座るのも・・・　“運動”の内なんですね。。

明日（今日）、、10時からTさんのリハビリケアがあるのですが・・・

熱で入院してから・・・　水曜に退院して、、ベッド生活が長かったので・・・　等尺性収縮が続き、、固まっているんだろうなぁ。。。　歩くのも『苦闘』しているようで、、『お手柔らかに・・・』とメールがありましたから。。。(^_^;)

また　“1”　からですね。。　でも　1　は掛けあわせれば大きくなっていきますから。。　今迄の頑張りは、、、すぐに戻ってくれると思います。。

さぁ。。。　明日も頑張ろう！！