ＴＬＰＳ 『こころとからだ』の研究会

今晩は・・・　(^o^)丿　ジメジメして暑いですねぇ。。熱中症には気をつけてくださいね。。

今日は・・・

仕事が19：00からの『ケア』一本のみだったので、、ちょっとゆっくりできました。。(^^)v

隔週で来て頂いている、コンビニ店長さんですが、、隔週で来て頂けるようになってから『すこぶる調子が良いようで・・・』気分良くやらせて頂いております。。(^^)v　ただ、肩～腕・手首にかけてがちょっと硬いので、、気を抜くと『痛み』が出てくるので“キネティックチェーン”をしっかり意識して『ケア』しています！

昨日の晩は・・・

『こころとからだ』の健康づくり研究会“ＴＬＰＳ”を中野区勤労福祉会館で行いました。　6名参加

会員には、、大学准教授、スポーツクラブ関係者、セラピスト（カイロプラクター、リフレクソロジスト）、主婦、会社員、保育士、フリーインストラクター、ショップ店員と多岐にわたっていますが、、皆、、私の『人生』にとって大切な“人”ばかりです。。＼(^o^)／

“勤福”もこの4月から指定管理者が変わったらしく『バタバタ』していて、仲間のＡさんが私より早く着いたのですが・・・　メールが来て、、『萩野さん、会議室とれてないって言われたけれど』と・・・　そんな事はない！ちゃんと申し込んだぞ！！と憤って向かったんですが、、こんな時に限って“契約書”を家へおいてきちゃいました。。(-"-)

急きょかみさんに電話して、持て来てもらったんですが、、まだ管理している方が“顔なじみ”だったから良かったものの、そうでなければ・・・『一発触発』だったな。。<`～´>

それはさておいて・・・

研究会の内容は、、以前『労働組合』の“退職前準備セミナー（55歳のご夫婦が対象）”で行っていた、退職後の生活を24時間、1週間、3か月というスパンで『何をやりたいか？』を書いていくという研修を体験した事があるのですが、、その24時間版を皆さんに行ってもらいました。

まずは、、現在の一週間の中の一日を24時間を書いてもらい、その後、、書いてもらった24時間の中から“仕事”の時間をなくしたら、、その時間帯に何をするか？を書いてもらいました。そして・・・余白に『お薦めの“余暇”の過ごし方』を書いて頂きました。。

わかったのは、、『私』を含めて・・・　スポーツ・運動関係者の1日は『不健康』である！ということだね。。まぁ～、、『医者の不養生』とはよく言ったものだなぁ。。という感じです！

特に、、仕事が不規則だから、寝るのが遅いね。。22時～2時の間に寝床入った方が良いという専門家が多い中で、、『私』も含めて2時か・・・2時以降だもんなぁ。。(-_-;)

『私』に至っては・・・　2時過ぎに寝て、6：30位に起きるという日もあります。。他の方は“睡眠時間”という面では7、8時間とっていたかなぁ。。

食事も・・・　朝とらない！時間も不規則。。と普段、、指導している人や、講義を受けている人は、、『先生そりゃないよ。。ダメだなぁ・・・』って言われちゃうね。。(＠_＠;)

それでも、、今は『個人事業』なので、、、自分で“時間”を調整できる関係で、意外と寝れる時間（午睡等）はあるからもちますが・・・　アリスの時は、夜飲んで、、朝から選手の“朝練”という流れで、、夜まで仕事・・・・、、なんてタイムテーブルもあったから、、まぁ『内臓系生活習慣病罹患』は時間の問題かぁ。。(+_+)

なんせ、、ここのところ毎年、『区民検診』の3か月前から“準備”を始めてるものなぁ。。『メタボ』に引っかからない為に・・・。(-"-)　(+_+)　(-_-;)

それはそれで・・・

やはり、『現在、働いている時間』の仕事がなくなったら・・・　何をするか？ってのは、、ある程度『事前準備』が必要だ！という事が改めて理解出来た時間でした。

ＴＬＰＳとしては・・・

学習（健康づくりに関連したテーマ）とコミュニティ（地域・学校）支援活動をキーワードにして、ＴＬＰＳとして何を支援出来るか？ネットワークづくりと組織づくりを一歩いっぽ進めて行く！という事になり、次回、、8月21日に具体的には・・・という話をしていく事としました。。

皆さんもぜひ・・・

ご支援、ご協力、ご教示ください。。宜しくお願い致します。。。m(__)m