人生 山あり谷あり。。。

2013年　Christmas　も終わり・・・

　サンタさん　にも帰って頂いて・・・　(^_^;)

お正月　に　まっしぐら・・・　というか　カウントダウン　が始まりましたね。。。

25日　Christmas　水曜日。。。

８：２０～１２：００　　中野区　鷺宮体育館　　ガード＆いきいき水中（7名）＆膝痛水中（4名）
１３：１５～１５：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　8名＋2名
１７：００～２２：３０　　　　　　　ほぐし２９８　　　　4名施術（60分×④）

鷺宮体育館　は　今日の　１９：３０～　の　成人水泳教室　が今年最後の教室となりますが、、いきいき水中運動＆膝痛水中運動　教室　は、最後となりました。。　<(_ _)>

皆さん　・・・　寒い中、、　いらして頂いて　感謝かんしゃ　ですね。。。

膝痛・・・　は、　無料プログラム　ですが、、　いきいき水中・・・　は、有料プログラム　ですので、　プログラム構成　に　概論　をつくっています！

いきいき水中　は、、　ウォーキング　を中心としたプログラムですが、、　今でこそ　水中（アクア）ウォーキング　は　健康づくりプログラム　としての　“立ち位置”　を得て来たと感じますが、、、、、

ですが・・・

やっぱり　プログラム　には　発展　があってしかるべきですので、、、、、
やはり　皆さん（参加者）　には、、　水泳　に　challenge　してもらいたなぁ。。　とはお話ししています！！

水深　の　問題でも・・・　私の水曜日　の　いきいき水中運動教室　は、前半、水深　９０ｃｍ　のところで歩きますが、、、　後半は　深い水深　のコースへ移動します。。

膝上　～　鳩尾　までの水深での運動　が、、からだ　に良い影響を与えてくれるという　エビデンス　もあります。。

深いところ　で　水中運動　を行なう場合は・・・　歩くと　首　を中心　に運動制御が行われるので、、　身長の低い方　は　首を痛める　可能性　もあります。。

この　水深　では・・・　泳ぐ方が良いのです！　

こういう・・・　考え方から　水泳　に結び付けたいなぁ。。　という　使命　に駆られております！

２９８　では・・・　　　施術士　さん　と　ちょっと　語りました。。

人生　には　色々な事が起こります！　その事に　“喜怒哀楽”　が関わって来る訳ですが・・・
そこには、、　『浅深』　があります。。

深ければ・・・　こころ　に大変な　傷　を刻むわけですが、、、　生きている以上、、　それを　受け入れ、、　乗り越えていかなければなりません！

そう、、、　歩いていても・・・　泳ぎださばければ・・・　前に進む事が出来ないんですね。。

それは、、、　全然　からだの使い方　が違います。。

それに・・・　泳ぎ　って　私たち　“ニ足歩行”　の人間（オランウータンも）は、習わなければ、、、　泳げないのです！

“他人の力”　が必要なんですね。。。

俺は・・・

支援　するのが、、、　仕事　ですから、、、　ほっておけないんだなぁ。。　　

まぁ、、、　『共にがんばろう！』　ということです。。。　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ネンチョウシャノセキニン!

俺も・・・　引っ越し前の　決戦　が週末待ってます！！

今日は・・・

１５：３０～１７：００　　　　　自宅ケア　　　　　Mさん奥様

今年最後のケア　ですので、、、　全身疲労　を少しでもとる為に・・・　いつもは　肩・肢　中心　から入るのですが、、　みっちり背中　をやりました。。。

また・・・　明日（来年）　から　良い状態で　はじめの一歩　を踏み出せると良いですね！

来年一発目は　第一土曜日（４日）　はお孫さんが来るという事なので、、、　１月７日　火曜日　となりました。。

う～ん　。。　２９８　に　火曜（７日）　の契約　を変えて貰わないとな。。。　

さぁ・・・　これから、、　鷺宮　へ　最後の　水泳指導　に行ってきます！！(^o^)丿

その後、、、、、　我が息子　つばさ　が家にも遊びに来ます。。。

＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?　となるなぁ。。