「ショウヘイは大丈夫」走者と交錯し負傷の大谷の容態エンゼルス広報が発表・・・ 惜しい！ 大きな怪我でなくてよかったね。。

今日の・・・　『まくら』　は、、、
水泳　池江選手　＆　柔道　古賀選手　だったけど・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20210405056

OOTANISA～～N！　の　

話題　も　おおきく　気になります！！

初回から・・・

ビッグフライ　お～たにさぁ～ん！！（もうなかなか　聞くことは　できないようですが、、、）

となりましたが・・・

ピッチング　の　方は、、、
５回途中降板　で　勝ち負けなし！！

交錯　は　残念！

そういうところ　で　怪我をしないのも・・・

ひとつの　技術　です。。

　哲学堂　八重ちゃん（八重桜）～～

今日は・・・

惜しかった！！

修正して　戻って来てほしいね。。

２番　ピッチャー　大谷　で・・・

完封勝ち　してほしいな！　まぁ・・・

大リーグ　では　難しいだろうが、、、

日本の　空　は　待ってます！！

まだまだ・・・

コロナ禍　が　続いています。。

９：００　～　１０：３０　　　中野区　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　　１０名。。

　弓道場　～～

桜　満開　ではないけれど、、、
輝き続けて、、、　　散り際の桜　も・・・

良い風景です。。

あたらしい　仲間　が　２名　も増えました！　

新年度　一発目　ということ　と　新規　の　なかま　が　２名　入ったので、、、

ゆっくり・・・

からだ　に　語りかけるように、、、（感じて頂けるように・・・）

じっくり　おこないました。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　チューブトレーニング　～　立位；　ソフトギム中心軸トレーニング　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り　～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギムダウン

走れるときは・・・

　哲学堂コース　スロージョグ！　～～

ちょっと・・・

テンション　下がっていたんだけれど、、、

最低限　を　やろう！　と、、、

スロージョグ　で　一番短いコース　を走りました。。

　哲学堂　　　八重桜（やえちゃん）　

　あか　しろ　きいろ　🎵　哲学堂　～～

どの　花　みても　きれいだね！

　雨降ってきそうだな！　～～

サトザクラ！（けっこう　中野　で咲いてるね。。）

春は・・・

走っていても　たのしいね。。

　江古田の森公園　　ちょっと大きく成ったかな？　さくらこちゃん！～～

この　横で・・・

極真　基本練習　突き・受け・蹴り　を　行いました。。

帰って来てからは・・・

公認心理師　の　テキスト　を　読みました。。( ..)φメモメモ

外に出て・・・

運動　すると、、、

あたまのなか　も　リフレッシュ　します！

　江古田の森　の　ハナミズキ！～～

季節は・・・

徐々に、、、

移りの時　ではあります！

おいらも・・・

がんばろ！！