【ロッテ】佐々木朗希の５失点に「長嶋さんへの表敬訪問がまずかったのでは」と評論家

長嶋さん　が　表敬訪問　したから　負けた　みたいな　言いぐさだな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tokyosports/sports/tokyosports-4232876

佐々木投手　は・・・

長嶋さん　の　訪問に　『もっと頑張りたいなと思いました』　と　語ったようですし、、、

もし・・・

表敬訪問　が　元　で　調子を崩したのだとすれば・・・

それは、、、

小者　の　証です。。（一発屋　です！）

大者　に　なれ！！

　松ヶ丘シニアプラザ

１名　の方・・・

見学・体験　で　訪れました。。

お世話になっている　M野さん　の　お友達かな？　<(_ _)>

徐々に・・・

動き出しています。。

家で・・・

じっとして動かない！

という　時期　は　終わったのです。。

ゆっくりでいいので、、、

動き出しましょう！

１０：００　～　１１：３０　　　　中野区　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　自主グループ　リラックス整体操　　７名。。

まずは・・・

二桁　に　いくように、、、

動いて行かないとな。。（また　区民のひろば　に　掲示　始めようかな。。）

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　休憩　～　整体操あしトレ　～　立位；　姿勢中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち（各１０秒）　～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）　→　スプリットスクワット（スロトレ　各５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　腰捻転ストレッチ　～　腿・股関節　ストレッチ

　えらい　　＆　　でしたね。。

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　７名。。

昼過ぎ　から　雷雨　　が　凄かったですね。。

昨日は・・・

群馬地方に　雹が　降ったとか。。

教え子　が　高崎近く　に住んでいるのですが・・・

台所　の　ガラス　が　割れた！
車　が　ぼろぼろ。。

ニュースで見たけれど、、、

物凄いね。。

椅子座位；　ダンダダン🎵　～　整体操抜粋　～　ソフトギムトレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

そんな　はなし　を　まくらにしながら・・・

皆さん　寝ておりました。。

この　時期は　眠いのかな。。

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　健康体操　　　９名。。

今日の　　は　凄かったですねぇ。。

って　いっているそばから・・・

帰るころには　また　　大雨　でした。。

先生に　濡れて欲しくないよ。。<(_ _)>

皆さん　やさしいのです。。

椅子座位；　ダンダダン🎵　～　脳卒中トレ　～　ソフトギム下半身トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

I口さん・・・

６月　から　ふくろうの家　です！

Y島さん　の　となりで・・・

うれしそうにしていました。。

よかった！(*^^*)

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。

先週　お休みだった・・・

N本さん　と　M田さん

そして・・・

今月から　comeback　した　S藤さん　の　３名　でした。。

この　雨＆雷　じゃね。。

それでも・・・

トレーニング　は　しっかり行いましたよ。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　ソフトギム下半身トレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　スプリットスクワット（スロトレ　各５回）～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　　健康づくり　　　３名。。

B場さん　と　N國さん　でしたが・・・

１９：００　で　終わりたいとか。。

N國さんは・・・　　　フラ
B場さんは・・・　　　娘さん家族　が　里帰りの為。。

いいですよ！

短い時間　で　しっかりと　集中して　動く！

大事なことです。。

　ふくろうスポーツ館

椅子座位；　整体操基本動（ロング）　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

早めに　終わったのですが・・・

その後・・・

社長が　訪れ、、、

おしゃべりしていきました。。

だから・・・

帰るのは　一緒！