松井秀喜氏、自身超え32号放った大谷称える「彼こそが真の長距離打者」・・・ 一花咲かせないとな！

時代が・・・
動いたね！！　
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20210708-0117

記録は・・・

破られることを　前タイトルホルダー　は　一番臨んでいるのかも知れないね。。

例え・・・

抜かれたとしても　松井選手　は　おいらの中では　ヒーロー　です！

そして・・・

大谷選手　は　まだ若い！

　これから・・・

もっともっと　ビックリさせてください！！　

SHOTime

９：５０　～　１０：５０　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民館　　クラブ木曜会　　　　１０名。。

　去年も・・・　　　今の時期は　一丁目一番地！

朝　は　雨降ってませんでした！　助かります。。

朝は・・・

西武池袋線

　江古田駅　まで　歩きます！　～～

８：１９　の　小手指行き　に　乗り・・・

時間　が　早いので、、、

石神井公園　で　下りて　ベンチに座り、、、
プログラム　の　イメージ　＆　読書　を　してから　９：００過ぎ　の　電車　に乗って・・・

次の・・・

　大泉学園　に　向かいます！

椅子座位；　テニスボールからだ叩き　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　立位；　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　ダンベルアイロン運動　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　臥位；　姿勢トレーニング　～　テニスボール仙骨調整＆呼吸法　～　背骨コンディショニング　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

どうもまだ・・・

皆さん　の　ニーズ　をつかみ切れていないので、、、

溝を埋めるために・・・

いろいろ試しています！

緊急事態宣言　決定のようですね。。

前回の時は・・・

練馬区　は　お休みでしたので（新宿　は　未だ　あかず！）・・・

シニアの方々　の　ワクチン　が進んでいる中、、、

区長の判断だね。。

　ちょっと・・・　小雨　は　降ってましたが、、、

新宿コース　を　ロードワーク！　～～

一日いちにち　を　しっかり　一所懸命！

おいらも・・・

人生の　舞台　においては　主役　はってんから！　

　夏は・・・　ひまわりだね！

もう一花　咲かせないとな！！