ほりちゃん！ ご無沙汰！！(^O^)／

プールの後は・・・　からだ　冷えます！！　

特に・・・　最近、、鷺宮のプール温度低いんですよね。。。
入ってしまえば、、、　上がるまでは緊張感もあり、、特に感じないんですが、、上がるとかなり冷えてます。。(-_-;)ブルブル

30度　いかないですから・・・　っていうと、、昔の仲間には　弱くなったねぇ　と言われそうですが、、、　アリス在籍時　は　“アクアウォーキング”　なんていう概念はあまりなく、、プールに入ったら泳ぐもの！　という感覚だったのですが、、、、、

ここ10年前後は、、　アクアウォーキング　はけっこう主流になりつつありますからね。。。

からだ　がそこに慣れつつあるのかなぁ？？

水泳　でガシガシって感じの時は・・・　２８度　29度　は泳ぎやすいのですが、、、、、
ウォーキング　は、、やはり　30度　は必要なのかな。。。

まぁ、、室温にもよりますけれどね。。。

俺も　・・・　違う意味で、、、　“あまちゃん”　になっちゃたかな。。。　

ほりちゃん　・・・　コメントありがとう！　＆　ご無沙汰です！！(^O^)／ゲンキダヨ!

そうかぁ。。　アリスのホームページ観たか。。。
俺達が辞めて、、、　セルバ　⇒　スポーツプレックス　⇒　コナミ　⇒　スポーツアカデミー　とたしか　４つめです。。

う～ん。。　運営はともかく・・・　経営はどうかな？？　あの　バカ社長　がいまだにやってるからね。。。

まぁ、、メンバーさんには　迷惑　とならないようには同感ですが。。。　(；一_一)

俺にとっても・・・　もう　17年　ですが、、、未だに間接的には関わりがあるからねぇ。。。

ただただ・・・　祈るばかりです。。

また、、一緒に泳ぎにいきたいね！！

でも・・・　　あまりにも、、　ご無沙汰なので、、、、、　もう　ブログ　読んでもらえてないのかな？？　と思ってたよ！(T_T)ミステラレタカナァッテ。。。

たまには・・・　コメントくれよ。。m(__)m

そして・・・

いま、、　ブログ　を読んで頂いている　あ・な・た！　も待ってますよ。。。

コメントしやすいような・・・　以前の記事にその内、、戻します！！( ..)φメモメモ

(－－〆)サイキンコメントスクナイモンナァ。。

最近、、近況報告　って感じで、、、、　書き難いですよね。。。　( 一一)ハンセイ

でもって・・・　申し訳ないけれど、、、、、　その近況報告から。。。

13日水曜日。。。

８：２０～１２：００　　中野区　鷺宮体育館　　ガード＆いきいき水中（7名）＋膝痛水中（5名）
１３：１５～１５：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　5名＋3名
１７：００～２２：３０　　　　　　　ほぐし２９８　　3名施術（60分×②　30分×①）

　朝の鷺宮体育館前。。。

秋の気配　が漂ってますが（この２、３日は・・・　冬ですけどね。。）、、まだまだ　木々の色は濃くなってくると思います。。

朝、、プールに行って見ると・・・　いつもひかれていない　プールマット　が一面にひかれていました。。

寒いので・・・　水温が下がるという事だとは思いますが、、、　泳ごうと思っていったので、、ちょっと　ガックシ　きました。。(=_=)

とりあえず・・・　2本　引いて、、　泳げるスペースをあけましたが、、、　何年振りだろうなぁ？

鷺宮　のプールは、、天窓　がついてないので・・・　さほど落ちるわけではないと思うけれど、、、（以前も一度ひいていたが、、、　あまり差がないので　ひと冬　ひかなかったなぁ。。）、、まぁ、、いつまでと考えているのか？？

これも・・・　経費削減　かなぁ。。。

まぁ、、　20分からみんなで　ひく！　というので、、１０００ｍ　泳ぐところを、、７００ｍ　くらいであげました！　(－－〆)ア～ア。。

着物の反物のように巻くのですが・・・　久しぶりだったので上手く巻けなかったなぁ。。。

ちょっと、、、、　くやしい。。

２９８　では・・・　最後のお客さんが、、、　60分6000円　のところに以前行っていたのですが、、　と仰ったので、、、　あまり変わらないでしょ？　。。。　と聞くと、、変わらないですねぇ。。。＼(^o^)／　と。。。

ありがたいことです！

が・・・　施術士の気持ちとしては、、、　この　デフレ傾向　より、、、高いにこした事はないけどね。。。

まぁ、、どうだろう？？

インフレ　傾向　に戻す！　と政府は言っているけれど・・・　この業界は暫くこの状態が続くのかも知れません。。。

そして今日。。。

９：３０～１１：００　　江東区　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　15名

あと・・・　1名参加したら、、、全員出席！！　(^_^;)オシイ!

なかなか、、、　全員出席！　というのは、、、、、　むずかしいものです。。。

テーマは、、、　ダンベル体操！！

転ばぬ先の・・・　ということで、、脚・足、腰　を中心としたメニュー　が多いのですが、、、　肩コリも含め、、肩の障害　を持っている方も多いので、、、　ダンベル　や　肩のストレッチ　もたまにプログラムとして採用しています。。

ちょっと・・・　かけ足だったので、、たくさんは入れませんでしたが。。。

今年（第Ⅱ期）も、、、あと　5回　。。。　皆さんに　お正月　しっかり運動して頂けるように、、、　身近な運動　を増やしていきたいと思います！！

　街路樹も　色づいて来ました。。。

１５：３０～２０：３０　　　　中野区　鷺宮体育館　　定期こども　＆　通年成人　水泳教室

１５：３０～１６：３０　　　幼児水泳　　　けのびクラス　　　6名

今日は・・・　かえるの夜周り　　を手遊びでやってみました！！

♪　かえるのよまわり　　　ガッコ　ガコ　ゲコ　ピョンピョン
ラッパ　ふいて　ラッパ　ふいて　ガッコ　ゲコ　ピョン
もっと　ふいて　もっと　ふいて　ガッコ　ゲコ　ピョン

ガッコ　ガッコ　ガ～ッコ　ピョンコ　ピョンコ　ピョン

ゲッコ　ゲッコ　ゲ～ッコ　ピョンコ　ピョンコ　ピョン

ガッコ　ピョン　ゲッコ　ピョン　ガッコ　ゲコ　ピョン　?

う～ん？？　少数ではあったが・・・　やりたい！　という　子ども　もいたのでやったのですが、、基本　彼らにはまだ難しいようでした。。　（2回目だけれど・・・）

不完全燃焼　だったので。。。　　　デンデンデン　?　と続けて2曲やりました！！

まぁ、、週1回　だし、、　デンデンむし　どこだ　ぐるんぐるん　?　で最後までいこうかな？？

あと・・・　今年も残すところ、、、4回です！！

いま、、必死に　おしっこ～！　を乗り越えながら（水温低いからねぇ。。ヨケイです！　）、、けのび集中練習やってます！！

彼らにも・・・　3歳ながら、、、　ワンランクアップ　してもらいたいからね。。。

がんばれ！　小さな子供たち！！(^O^)／