立て直します！ がんばれ 子ども達！！

体力　が　落ちている。。

年末からの　風邪　は・・・

だいぶ良くなってきています！　咳もかなり　治まりましたが・・・

拳立て　５０回　の後に、、、
フルに肘を曲げ、、、　　そこから３０秒小さな反動をつけて、、、

伸ばします！

ヘナヘナヘナ・・・

って　なっちゃいました。。

こりゃいかん！

立て直します！！

　大田区　平和の森公園。。

９：３０　～　１０：２０　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初級水泳教室①　　　　９名。。
１０：３０　～　１１：２０　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初級水泳教室②　　　　６名。。

日曜日の　水泳教室　も　仕事始め！

今日から・・・

あたらしい　子ども達　が　増えました。。

超初級！

という　ふれこみ　で　始まっているで・・・

ちょっと　水が怖い　子どももいますが、、、

集団で・・・

同じくらいの子ども達　と　行う！　ということが・・・

彼等を　成長させます！

それが・・・

集団指導の　大きな　利点　です！！

今月、来月は・・・

祝日　や　おいらの　研修＆試験　もあり、、、

３か月９回　の　レッスン　となりますが・・・

子ども達　の　可能性　を信じて、、、

ゆっくり　クロール　を　目指していきます！

がんばろうぜ！！

子ども達。。

　新宿LSDコース　～～

いつものように・・・

帰宅して、、、

テレ東の　２時間ドラマ（再放送）　を　視てから・・・

新宿　LSDコース　を　ロングスローディスタンス！！～～

寒いので・・・

汗もあまりかきませんが、、、

完走　出来るので、、、

体重は　落ちます。。

咳の　エネルギー　で　痩せる　というのではなく、、、

しっかり　運動で　代謝させて・・・

痩せたいね。。

健康的に！！

立て直します。。