内村航平、批判覚悟の発信他のアスリートは続けるか・・・ 皆同じ 思い です。。

批判　かぁ。。
スポーツ関係者　であれば・・・
みな　同じ気持ち　だよ。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20201111-0125

　それからどした？（ハクション大魔王）

駄目！　出来ない！！

ではなく・・・

やる！　前提で、、、

進めて欲しい　と　おいらも　思っています。。

道　は　１つ　ではありません。。

９：００　～　１２：００　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。

１００歳　の　K澤さん

先週は　ふらつき　を　訴えていて・・・
実際、、　運動中（ラダー等）　で　ふらつき　が見られました。。

再来週　で　１００歳　ですから・・・

やはり　ちょっと　心配しておりました。。

それでも・・・

今日は　そんな感じ　は見られませんでした。。　(*^^)ﾖｶｯﾀ｡｡

　沼袋　禅定院

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムボールトレーニング　～　休憩　～　マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ダウン

K澤さん　の　誕生日　に　記念品　を贈ろうと・・・

みんなで　写真　を撮りました！

(*^^*)

　環六（山手通り）　の　神田川！　～～

１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　８名。。

整体操プログラム　の　大まかな　流れ　は　決まっているので・・・

その　動き　と　説明ことば　の　つながりは　リンクして出てきますが、、、

おいらは　『まくら』　が　下手糞　です。。　

柳家小三治師匠　に　憧れている　おいらは・・・

まくら　を　おもしろおかしく　まじめ　に　語りたいのですが、、、

もともと　あいさつ　とか　が一番苦手だからなぁ。。

最近・・・

介護の勉強　しかしていないから　余計に　色々な本を読んでいないだけに　語彙　が少ない。。

下手糞　は　へたくそ　なりに・・・

毎回　challenge　しています！

へこたれねぇぞ！　（今日の　シニア　でも　あ～あ！　って感じでした。。）

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩甲骨はがし　～　頚肩腕ストレッチ　～　整体操あしトレ　～　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　４スタンスチェック　～　軸を意識した片足立ち　～　腰割り　～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　ソフトギムボールトレーニング＆ダウン

まくら　を　消化不良　で終えると・・・

引きずるんだよなぁ。。

動きの説明　をしているうちに・・・

立ち直るんだけれど。。

おいらも　まだまだ　だなぁ。。

フリートーク　どんどんやって・・・

慣れてこ。。（学ぶ　って　ことでもないもんな。。）

　中野新橋　神田川　～～

帰宅後は・・・

介護福祉士学科試験　勉強！！　( ..)φメモメモ

がんばろ。。