アフガン支援活動の中村医師ら6人銃撃で死亡、タリバン関与否定・・・ 悲しい事件 の なか。。

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/reuters/world/reuters-20191204067

タリバン　でさえ・・・

友好状態　に　ある　団体・人　を　銃撃　するなんて・・・

今日は、、　この　ニュース　で持ち切りだが、、、

医療だけでは　人　は救えない！

井戸　や　農業　を　医師　である身に関わらず、、、　広め　“生きる力”　を　広めた　素晴らしい方　です。。

それだけに・・・

悲しいことです！

世界平和。。

は・・・　理想論　なんだろうか？？

そうであっても、、　突き進めることが　人間　としての　勤め　だね！

　中野区　沼袋　禅定院。。　銀杏が綺麗に色づいてきました。。（やっと。。　(;^ω^)　）

９：００　～　１２：００　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　9名。。

在籍9名！

全員出席。。　N島さん　戻ってきてくれました！！（転倒し、、　腰を痛めて　休んでいました。。）＼(^o^)／

怪我をすると・・・

寝たきりや、、　運動　を辞めてしまうことが　多い中　で、、、

よくぞ　戻ってきてくれました！　<(_ _)>

N島さん　は・・・

ふくろう　の　リハビリ型　は　さほど長くはないのですが・・・

おつきあいは　長い　です！

ふくろう　の　体操クラブ（一般の部）金曜日　に　在籍していただいていたので、、、

体操クラブ　を　辞めたのも・・・

御病気をされたからですので、、、　　戻ってきてくださって　安心しました！

椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　腕・手　ストレッチ＆脳トレ　～　お茶休憩　～　歩行トレーニング（ラダー＆踏み台）＆　マシントレーニング　～　コグニダウン

　ここで・・・　いつも　懸垂　を行います。。～～（大和町）

今年も・・・

台風　多かったですが、、　塩害　が　少なくて良かったですね。。

１３：３０　～　１４：３０　　　　中野区　　　　　鷺宮高齢者会館　　　　　バランスアップ体操　　　　11名。。

風邪　を　ひかれて　お休み連絡　が　多かったらしく、、、

人数は　少な目　でした。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし）　～　足裏＆趾　トレーニング　～　タオル下肢・下腿ストレッチ　～　ソフトギムボール関節可動トレーニング　～　タオル　腰筋トレ　～　股関節ストレッチ

脳トレ　含め・・・　脳　から　手指　趾　までの　全身トレーニング　で　からだ　を　ニュートラル　に　戻していただきました。。

　大和町　～～

１７：３０　～　１８：２５　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　A　　4名　幼児水泳。。

今月は・・・

進級テスト　月間　ですので、、、

しっかり　ワンランクアップ　出来るように、、、　練習あるのみ！

幼児プール；　腰掛けキック　～　水のかけっこ　～　動物模倣（移動）　～　壁キック　～　フグの口＆カニの泡　～　動物模倣（移動）　～　壁キック　～　もぐり・水中じゃんけん　～　動物模倣（移動）　～　メインプール；　腰掛けキック　～　壁キック（呼吸練習）　～　板キック　～　サイドキック　～　背面キック　～　面被りグライドキック＆板キック　～　けのび＆けのびキック＆グライドクロール　と　顔付け板キック＆面被りキック　（2グループ　に　あゆちゃん　と分けて・・・）

けのびキック（面被りグライドキック）　が　１０ｍ　なので・・・

強いキック　を　うちながら　呼吸をする！　を　からだ　に　沁み込ませないと　距離的には難しい　です。。

たのしく　きびしく　練習あるのみ！

　若宮　～～

１８：３０　～　１９：２５　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　B　　　上級コース　4名。。

バタフライ　２５ｍ完泳　を目指す！　クロール５０ｍ　完泳を目指す！　100m個人メドレー　完泳＆記録　を　目指す！！

個々メニュー　を　組んで・・・

ワンランクアップ　を　目指そう！

　中野駅前！