神様 ・・・ お導きを。。。

日が変わってしまいましたが・・・　(^_^;)

２１時過ぎに仕事を終え、、二の酉（２０日）の内に・・・　大酉祭に　地元　中野区　新井　北野神社　に行ってきました。。
m(__)m　ニレイ　ニハク　イチレイ　

昨年買った　“熊手”　を返納し、、新しい　“熊手”　を家内と購入してきました。。

　日中の北野神社。。　大鳥神社も中にあります。。やっぱ・・・　土地神様だよな。。

お参りの際・・・　（ガラガラ）　二礼　二拍　一礼　で頭を下げながら、、、、、　『家内安全　・　商売繁盛』　等　唱えた後、、、　名前と住所も思い浮かべるのが正式な方法？　らしいですよ。。

今まで・・・　そんなこと知らなかったので、、頭下げるくらいでしたが、、、、、　今日は、名前と住所もしっかり唱えてみました！！　神様。。　ちゃんと理解してくれたろうか？？

おかずぴこさん　・・・　ご無沙汰しております！！　(^o^)丿
懐かしいよな。。　毎月、、ママには逢ってるけれど・・・　お店には伺ってないので。。。(^_^;)
うん。。　ぜひ、、行こうか？？

しかし・・・　おかずぴこさん忙しいからなぁ。。。　いつにする？？

今日は・・・

１０：３０～１１：３０　　　　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　健康増進フィットネス教室。。

う～～ん。。　今日も・・・　“開店休業”　でした。。参加者　“０”　。。

皆さん、、年末を前にお忙しいのでしょうか？？？　厳しいなぁ。。　(－－〆)

　スナモのモニュメント。。。

このモニュメント良いですね。。　子ども達の楽しそうな顔が一人ひとり浮かんできそうです。。
来年は、、　計画性を持って・・・　子ども達を相手にする仕事を創造していきたいなぁ。。

と・・・　心の中で、、　呟きながら、、、、、　１５分位で撤退してきました。。

　南砂町から見える　“スカイツリー”　ど真ん中に写ってるんですが　・・・　わかるかなぁ？？

１５：００～２１：００　　　　　　　　ほぐし２９８　　　　　　　２名施術（６０分×②）

いやいや・・・　２９８でも、、さすがに　“０”　ではなかったけれど、、　昨日も含め今週は　『悪戦苦闘』　って感じの１週間になりそうだなぁ。。。　先行き不安だなぁ。。　

と共に・・・　来月の収入も。。。　(；一_一)ガンバンナキャナァ。。

それでも・・・　最後に駆け込みのように、、お客さんが入ってきたので、、明日からに期待です！！

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　By　五木寛之

⑧　歩く時は、あまり颯爽と歩かない。反動をつけず重心の移動で進む！

う～ん。。　五木先生。。　健康づくりの考え方が近いなぁ。。。。

ぜひ、、一度お会いしてみたい。。。　(V)o￥o(V)ソンナンムリ!

神様　・・・　お導きを。。。<(_ _)>

　

　

年賀状は・・・ 来年はm(__)m

今日は・・・　寒かったですね。。　には当たりませんでしたが（新宿は物凄い　だったよ。。とかみさんが行ってましたが・・・）？？　もうダウンでも良いなぁ。。

年賀状の準備のシーズンですが・・・　皆さんは準備は進んでいますか？？
なかなか年賀状は売れないようですね。。　私は・・・　夫婦で３００枚前後、毎年書くのですが、、、　今年は、、　“あけましておめでとう！（新年はいらないらしいですよ！）”　とは言えない年初めとなりそうなので・・・　今年は年賀状を書くのを辞めました。。　m(__)m

ブログを皆さん見てくれている訳ではないので・・・　有り難い賀状には、、コツコツ　“寒中お見舞い”　を返信したいと思います。。　何卒宜しくお願いします。。<(_ _)>

昨日は・・・　１時間かけてブログ記事を書き終った後、、OCNのシステムで不都合　　で消えてしまい、、、書き直したのですが。。。。

最初の記事には書いたのですが・・・　書き直した記事に　中野北口　スナック　芝　のママがケアにいらしたのを書くのを忘れてしまいました。。。

最初の記事で書いたのは・・・　ママは風邪をひいていて、、　『今日は軽くでいいわよ！』　と言いながら、『昨日、団体さんが来て・・・　ず～っと立ちっぱなしだったので、、脚が疲れてるのよ！』と言うので、、、　目一杯させて頂きました。。。

肩～脚まで（首・頭は、、ママはメニエールを持っているのでやりません。。）ケアを行ない、、『さぁ、、仰向けになってください。。』　と言うと・・・　『あ～、、気持ちいい！！』　と言いながら仰向けにひっくり返りました。。。<(｀^´)>

こういう・・・　『一言』　が物凄くうれしいんですよね。。　(^^♪　仕事の　“遣り甲斐”　ってのを感じます。。

ママとは・・・　アリスの時代からお世話になってますが、、道標　として開業して直ぐ駆けつけて頂いた大切な　“クライアント”　さんです！！

http://homepage3.nifty.com/s_sanko/

ほんとアットホームで良いスナックですから・・・　皆さんもぜひ、、寄ってみてください！！

今日は・・・

１０：００～１６：３０　　　　　　　ほぐし２９８　　　　　　２名施術（６０分×②）

いやいや・・・　１７：００までの時間帯は、、さすがに少なかったなぁ。。

寒いし、、　給料日前だしね。。。(^_^;)

　エレベーター降りると・・・

今年の　『疲れ』　は今年の内に・・・　来年に持ち越さずに、、皆さんいらしてくださいね。。
来月は・・・　“師走”　公私ともに走り回らなきゃいけないでしょうから。。。　(^o^)丿

夜は・・・　T嶋さんが来ない週なので、、　走ろうかな（ジョギング）？？　って思いましたが、、、寒いのは苦手で、、　新宿から・・・　途中いくつか　“Book off”　に寄りながら歩いて帰って来ました。。。　走れる時に走んないと・・・　あまり時間もとれないんだけれど。。。

まぁ、、歩いたから　『良し。。』　って事にしときます。。(；一_一)ダキョウダナァ。。

年末に向けて・・・　いろいろ頑張んなきゃなぁ。。。　

今日の　・・・　私自身の体験と偏見による養生　１００　（五木　寛之）　

⑦　どうしても上体を曲げなければならないときは、腰を伸ばしたまま骨盤から曲げる。尻を後ろへ突き出すように！

からだと対話が出来るようになると・・・　色々気をつけるようになります。。

皆さんも・・・　自分なりの　『養生法』　を。。。

丸投げ ・投げやり ・ 無責任

久しぶりに・・・　ブログを更新し、、ちゃんと書けてるか　“確認”　をクリックすると、、初期人物確認ページに入ってしまい　(＠_＠;)、、、またまた１時間かけて書いた記事を　『ぱぁ～(>_<)』　になってしまいました。。

このシステムなんとかしてくれや！　OCN！！　<`ヘ´>　また・・・　書き直します。。(-"-)

まぁ、、なんとかしてくれや！！　という意味では・・・

ブログをサボっている　m(__)m　間に・・・　民主党政権が、、『丸投げ、投げやり、無責任』　な解散をしました。。。

野田総理も・・・　どじょうスピーチまでは、、なかなか良かったんですが、、、　中身はなかなか伴わなかったようで、、　『負け戦』　に乗り出しました。。

仕方ないとは言え・・・　仲間を簡単に身捨てるようで、、　“無責任”　ですね。。
また、、仕事も・・・　“丸投げ”　です。。

世間の評判は・・・　大阪の橋下さん　と　東京の石原さん　が　“日本維新の会”　へ吸収合併（合流）という感じになったようですが、、“政策”　の違いは明確にある中で・・・　の合併？？
『がっつりと合意』　といいながら、、、　大丈夫かな？？　って感じですし、、石原さんも、、一度合併した　名古屋の河村さん　を　『減税日本という名前がいかんな。。』　と今更解消？？

なんか・・・　“無責任”　感は否めないですねぇ。。。

今日・・・　若い介護者と話をしてきましたが、、　『自民党が　“次”　になるでしょうけれど、現総裁である安倍さんが、、次の総理ですよね。。　病気で　総理を投げ捨てた人ですよ。。青白い顔して。。。　それで良いんですかね？？』　と・・・　言ってました。。

う～ん。。　個人的には・・・　“北朝鮮拉致問題”　に終止符を打ちたいので、、そういう意味では、安倍さんは嫌いではないのですが、、、、、　世の中の意見は、、上記のような疑問もある訳です。。。

いま・・・　フジテレビの　Mrサンデー　で、、『石原総理大臣見たくないですか？』　と橋下さんが息まいてますが、、、　五分五分だなぁ。。。

個人の政治家（小選挙区）と政権政党を選ぶ　・・・　選挙では、、『数は力！』　の原理が働いてきますから、、難しいですねぇ。。。　総理もちょこちょこ変わりますしね。。

アメリカのように・・・　大統領選挙のようにリーダーを選ぶ選挙も必要なんじゃないかなぁ？？
（政治と宗教の話は・・・　あまりするとケンカになるので・・・）

まぁ、、　皆さんも良く考えて・・・　１２月１６日に選挙にいきましょうね。。。
入れる人、政党がなければ・・・　“白票”　で良いですから。。。　それも、　国民の意思を見せる　“数”　となり、、政治家に対しての　『意思表示』　となってきますから。。。

選挙にいこう！！東京都民の方は・・・　東京都知事選挙もあります。。。

仕事日誌ダイジェスト。。。

金曜日・・・　（リラックス整体操教室１９名参加；中野区　松が丘　⇒　健康増進フィットネス教室１名；　ドゥ南砂町　⇒　ほぐし２９８　４名施術）

土曜日・・・　（整体操導引術；自宅ケア　３名施術）

リラックス整体操　；　メリーさんが転倒で、、、　目を真っ黒（ボクサーの試合後のような）にして教室に来ました。。　＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?　状態になって、、、卒倒して前に階段で転んだそうです。。
ちょっとお酒を飲んでいらしたそうですが・・・　気をつけないとね。。。

女性で寝たきり状態になる　・・・　きっかけはこの　“転倒”　から来る事が多いそうです。。

まぁ、、大事に至らなくて良かったですが。。。。　(^_^;)

整体操導引術ケア　では、、　先月から通ってきているY田さんは、、徐々に　“動き（自ら力を入れる運動）”　を入れたトレーニングを増やしてきています。。

股関節に不安がありますから・・・　あらゆる角度に　“操体法＆自重トレーニング”　を８種目まで増やして来ました。。　頑張ってますよ！！(*^^)v

まだ・・・　生活面で変化はないようですが、、小さな事で良いので変化を感じられるように、、、自分のからだと対話出来るようになってほしいですね。。

そして・・・　今日。。

１０：３０～１２：００　　練馬区　豊玉高齢者センター　　元気体操　　　１３名参加

リラックス整体操教室でも行なったのですが・・・　後半週の元気体操は、、整体操流　フェイスマッサージ“”　から始めていきました。。

元気では　・・・　後期教室で初めてのセルフマッサージですので、、じっくり３０分かけて行ないました。。
『“脳”　の近くにある、“頭・顔”　の筋肉や、、神経のつながりが顔の次に多い　“手”　の筋肉は、脳にストレートに　“栄養信号”　を送るので、、初めの一歩を始める時とか、、緊張しているなぁ。。　と感じる時などに、、脳にリラックス感を送り気持ちが安定した状態に持っていけるように・・・　“使える運動”　にしてほしいと思います。。』

と・・・　メッセージを送りました。。( ..)φメモメモ

　豊玉高齢者センターの入り口の花壇は、、目に優しいお花がいっぱいです。。(^^)v

体操の担当のK野さんが、、　職員のシフト担当らしく・・・　頭悩ましていました。。

シフトって・・・　大変ですよね。。。
私も、、アリスや総合体力に勤めている頃は・・・　頭悩ましていましたが。。。

スイミング業界というのは、、、　専任（社員）と、、バイトの　“差”　って分かりにくい業界ですので、、バイト側から観ると・・・　『ふざけんなよ！大した仕事してないくせに・・・』　ってなりがちです。。

K野さんも、、　『俺達（社員）が休む為にお前達（バイト）がいるんだから。。』　と露骨に言う人もいますからねぇ。。　と言っていましたが・・・

学生には・・・

『会社（クラブ）を創るのが・・・　社員。。　回すのが・・・　バイト！』　と伝えていました。。

社員もバイトも経験していると双方の気持ちもわかるし、、目に見えない苦労もあります。。

ぜひ、、　若い人には・・・　人生で一度でいいから、、社員を経験して　“マネジメント”　を学んで欲しいな。。

それが・・・　出来るよう。。　政治家さんには頑張ってほしいと思います。。　m(__)m

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　　　五木寛之

⑥　洗面所で頭を下げて顔を洗う時は、片方の足を台の上に乗せ、スクワットのように膝を曲げて、腰を伸ばしたまま落とす。。

大切な事です。。。　($・・)/~~~

ルールは約束。。 マナーは優しさ。。

今日（木曜日）　最高気温１５度前後、、最低気温一桁の８度前後と・・・　この冬？秋？　一番の寒い日　となりました。。

子どもたちにも・・・　『ちゃんと、、終わったら頭ふいて帰れよ！』　と何度も伝えました。。
風邪をひいたらつまらないですからね。。　皆さんも注意してくださいね。。。

日本のお母さん。。。　森　光子さん　と　TVタックル等で非常に勉強になるコメントをたくさん頂いた、、、　三宅さん　が亡くなりました。。。

森さんに関しては・・・　やっぱり　“時間ですよ”　だなぁ。。　マチャアキの　『おかみさ～ん　時間ですよ～～』　の掛け声と共に始まるあのドラマは観てたなぁ。。
昭和のドラマは面白かった。。。(T_T)/~~~

三宅さんは・・・　時に可笑しく、、そして真剣に若い政治家達と『怒鳴り合い』を演じながらも、、、愛情をたくさん感じられるコメンとは、さすが！歴代の兵と渡り合ってきた“政治記者”だなぁ。。と思わせるものでした。。　先日、、引退されて・・・　具合が悪かったのかな？？
とても、、、残念です。。　(T_T)/~~~

１つの時代が　・・・　静かに終わります。。。

１つの道　を真剣に生きる！　最近、、　そんな生き方をしている人が少なくなってきました。。
見習いたいものです。。。m(__)m

昨日は・・・

ちょっと疲れているのか　・・・　朝寝坊をしてしまい、、朝練習（水泳）をサボってしまいました。。(^_^;)

それでも、、仕事は・・・　
朝　鷺宮体育館（ガード＆アクア指導）　～　昼　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来運動療法（前半　８名　＋　後半５名）　～　夜　ほぐし２９８　（６０分×　③）　と　・・・　いつもの水曜と変わらず頑張りました。。

朝泳がないと・・・　昼の医大で、、指導中眠くならないのは・・・　ちょっと考えちゃったなぁ？？
泳がない方が良いのかなぁ？？　って、、　でも・・・　負けないぞ！！<(｀^´)>

朝の鷺宮体育館で・・・
先週、、S水さんが、、『足がすべる。。　ふらつく。。』　と言って、早退したのですが・・・
今週は元気にいらっしゃいました。。　『先生、日曜に来て歩いてみたのですが、大丈夫でした。。　ちょっと疲れていたんですかね。。』　と。。。

それでも…　まだ、本調子でないようで、、後半は　“見学”　をされ、、最後のストレッチだけまた参加しました。。
ちょっと心配ですが、、、　ムリせずゆっくりからだを慣らしてほしいですね。。<(_ _)>

今日は・・・

９：３０～１１：００　　　江東区　有明スポーツセンター　転ばぬ先のトレーニング　１３名参加

“筋トレバラエティ”　の３週目。。。
６年間にもなる“転ばぬ先”　の指導歴の中で・・・　２回目の　『ポールストレッチトレーニング』をプログラムに入れてみました。。(*^^)v

丸い棒状の“ポール”を、背中の下に背骨に合わせるようにおき、、転がしたり、、ポールの上で動いたりしながら・・・　背中の筋肉をほぐしていく　“コンディショニング系”トレーニングです。。

以前行なった時には、、　“圧迫骨折”　で背中の曲がった方が　・・・　『先生、これ痛いわ。。。(>_<)』　というので、、、一回だけで、、、　『没』　になってしまいました。。　やはり　“雰囲気”　って大切ですからねぇ。。それから・・・　ちょっと入れづらかったのですが。。。

まぁ、、あれから・・・　数年経ちまして、メンバーもほぼ変わって来ているので、、、　この機会に、、、　勇気をだして　　入れてみました。。

まだ・・・　指導が自分のものになっていないので、、　説明の仕方に　“今一つ感”　がありましたが、、軒並み好評だったような気がします。。
それでも、、、　１、２名ちょっと辛そうな方もいらしたので、、　半分に切ってあるタイプのものを使ってみようと思います。。　そう・・・　来週もやりますよ！！　

　有明の街路樹も・・・　気温が下がってどんどん綺麗に色づいてきました。。。

１５：３０～２０：３０　　　中野区　鷺宮体育館　　　　定期子ども　通年成人　水泳教室

幼児クラスの子ども達は、、、バイタリティたっぷりでなかなか一筋縄ではいきません。。

一緒に入っている　子どもに大人気のY斗先生に・・・　『このクラスは疲れますね！』と言わせるほどの　“力強さ”　です。。

技術的な事は、、地道にコツコツ　“反復練習”　しかないのですが・・・　彼らのバイタリティで１０分位多めにかかってしまいます。。

う～ん。。　お釈迦様の掌の上で飛び回っている　孫悟空　のように転がす事が理想なんだけど。。。。　(?_?)　ソンナウマクイカネェヨ!

まぁ、、子どもらしい！　っていうのは、、　基本。。大好きです！＼(^o^)／

個人的には・・・　楽しい時間です。。。

　鷺宮も負けてませんね。。。

私は・・・　スポーツの世界で育ってきました。。

最近の　“健康づくり運動”　の業界も、、介護事業（転倒予防等）ではスポーツ畑以外の業界の参入も増えてきています。。

それは・・・　大歓迎なのですが。。。

どんな年代、世代を指導するにしても・・・　“理念”　を持っている事は重要な事です！！

私は、、、
①　ルールとマナー　　　　②　チームワーク　　　　③　ポジティブシンキング

この３つを指導理念として・・・　子どもたちにも色々場所で伝えてきました。。<(｀^´)>

特に・・・
色々な場所で指導をしていていつも感じるのは、、、　準備＆後片付け　の時間に、倉庫から用具など出してくる時に、乱雑としているのが気になります。。。

グチャグチャにおいてあり、、それを直すところから始まります。。。(>_<)

お互い・・・　忙しく動いていて、、時間もないのは分かりますが、、、　『次に使う人の気持ちになって・・・』　というのが　“マナー”　の基準です！！

指導者自らが率先して行う事が　“伝える”　という事を生業としている私達の勤めですし・・・　そうでなければ、、伝わりません。。。

　有明の道を横断する　カモメ

このカモメ　よく見ると右足が途中から切れています！！

海釣りの途中で切れた釣り糸等に絡まり　・・・　足が切れてしまったんでしょうか？？

それは・・・　誰の責任ですか？？

“余暇・趣味・遊び”　で行っている事で、、、生まれた悲劇です！！！<`ヘ´>

『遊びをクリエイトする！』　という仕事に携わっている私たちも　『他人事』　ではありません！

自然界のリズムがおかしくなっている（これも・・・　人間の責任ですが。。）現在。。。
真剣に・・・　本気で・・・　考えなければいけない時期に来ていると思うのは、、、　“不自然”　でしょうか？？

ルールは約束！　マナーはやさしさ。。。　　次世代の子ども達に伝えたいことばです。。

　

かわいいお客さん。。。

11日　・・・　“ポッキーの日”　のブログを観て（いつも、、ブログを覗いてくれてありがとね！）、、盟友S野さんから、、メールが来ました。。m(__)m

クライアントTさん　の“件”で・・・　“旅リハ”のサイト　観ました。。　と。。。　(^_^;)

昨日・・・　１８：３０～　コンビニ店長　の　T嶋さんがケアにいらしたので、、　その話をしていたんだよ。。。
まぁ、、、　ネックは・・・　やはり、、金額だね。。。　もちろん、、『ピンキリ』だと思うけれど。。。
コンビニのオーナーと言っても、、特に裕福という訳ではないからねぇ。。

ただ・・・　旅行系は好きなようなので、、“現状打破”　という意味では良いのかも知れないなぁ。。と、、思います！！
ただ、、トイレとか自分では上手に出来ない。。（障害で、『もよおす』という感覚は今ひとつないようです。。）　等々　・・・　細かい部分でのすり合わせは必要なようです。。（細かい生活の事はよくわからないので。。。）

ところで・・・　“旅リハ”サイトって？？　どのサイトを観れば良いの？？　色々あるけれど。。。（それを、、コピーしてわたしてみるよ。。。(^o^)丿　）

今日は・・・

１０：３０～１１：３０　　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　　健康増進フィットネス教室

今月の入会特典無料体験の、、Y本さんが先週に引き続き・・・　マンツーマンで参加してくれました。。

『先週終わって・・・　からだの調子はいかがでしたか？？』
『いや、、バイク（エアロバイク：　１５分負荷をかけて、ターゲット脈拍数５０％でこぎます！）を以前行なった時には、、違和感というかちょっと痛みが残ったんですが、、先週は、膝が良い緊張感が残ったようで、、、　その後調子良かったです。。』　(^^♪

Y本さんは、、“変形性膝関節症”　です。。このような感想を戴けたので・・・　今日も先週に順じて同様のトレーニングを行ないました。。

バイクもですけれど・・・　その前後に、、ストレッチ＆筋力トレーニング（腹筋・背筋）　と　マシン（アイソキネティック系）トレーニング　もセットで行なっている事で、、効果を出していると思います！
病院等で行うリハビリは・・・　やはり　“対症療法”　という感が強いと思いますので、、やはり　“健康づくり”　という観点からは、　『全体性の法則』　から、、“キネティックチェーン（運動の連鎖）”　を意識し、、、膝の動きを助けている周りの筋肉（協働筋）　を刺激しながら、、膝にアプローチを加えていく方法がベストである。。　と説明を行ないながらトレーニングを行ないました！！　( ..)φメモメモ

　南砂町スナモに鹿（トナカイかな？）がでた～！！(＠_＠;)
（夜に観れば綺麗だろうね。。。）

その後・・・

本来なら、、、、、　２９８でボディケアの仕事なのですが、、、　今日は、アリススポーツクラブ時代の選手の教え子。。　T子が　T蘭ちゃんを連れて遊びに来ました。。

　かわいいねぇ。。。

当時子どもだったけれど・・・　もう立派な　『母ちゃん』　になったので、、、　いろいろ　『大人の話』　をしました。。

教え子達との・・・　時間の共有　は、、　まさしく、、、、、　冥利につきます！！(T_T)

もう、、、　街はクリスマス　の　装いが目立ってきましたね。。。

皆さん　・・・　楽しんでくださいね。。。　(V)o￥o(V)