change！

日曜日・・・　皆さんは良いお休み過ごせましたか？？　＼(~o~)／

午後から　　が降り・・・　少し寒くなって来ましたからねぇ。。。　来週は、、最低気温も“一桁”がどんどん出てくるという予報になっているので、、風邪などひかないように注意してくださいね。。

我が・・・　専門スポーツの　“柔道”　も　井上　康生　監督が決定し、、　ライバルでもあった　現国士舘監督の　鈴木　桂治　コーチも決まり・・・　オリンピック（世界）に勝てる選手をどんどん排出してほしい！！　井上　康生新監督は・・・　現役引退後、、イギリスへ指導者留学も行ない、『外の空気』　もしっかり勉強し、、取り入れているし・・・　井上、鈴木　共に・・・　栄光も、、そして敗北も知っているので、、、　『痛み』　がわかる指導者として・・・　そして、、現在の“JUDO”も身を持って経験しているので・・・　　期待しています！！(^^)v

石川　遼　選手も・・・　２年ぶりに　“優勝”　しまたね！！　おめでとうございます！

遼君も・・・　トレーニングにしっかり励んでいるので、、ここ数年で、、からだが一回り大きくなりましたからね。。
その　“パワーアップ”　した　“からだ”　を使いきれていなかったような状態でしたから、、、　ここ数年苦労していたようです。。

この優勝は・・・　『力と技』　が一致してきた　“証”　という結果が表れたゲームだったような気がします。。

一流のアスリートである彼等も・・・　自分のからだを使いこなすのは難しいと言う事です。。

これは、、　非常に　“健康づくり”　の世界でも　・・・　十分参考になります。。。( ..)φメモメモ

スポーツ界も・・・　change　の時期を迎えていますが。。。

政界も、、、　そろそろ　『change』　ですねぇ。。。(^_^;)

アメリカ大統領も　『オバマ大統領続投！』が決定し、、　『We　are Can』　の総仕上げの４年間が始まりました。。

日本は・・・　そろそろ、、『ガラガラポン』　と願いたいです。。。

私の仕事（教育・スポーツ）の　『まつりごと　[政]　』　の棟梁である　“文部科学省”　の田中真紀子現大臣の行動＆発言で・・・　この一週間。。。　世間の注目を浴びました。。。

大学認可の問題ですが・・・　大局的に観れば、、全面的に間違っている訳でもないですが、、、自身のなすべき事を　・・・　大局的に捉えられていないようです。。

確かに　“約８００”　ある大学の数は多いですし、、、淘汰されるべき学校も多いでしょう。。
これに、、専門学校もあるのですから・・・　その数の調整は　[政]　の仕事ではあります。。

私も・・・　最終卒業校である、、“東京体育専門学校”　が廃校となり、、、　少なからずショックを受けました。。
東京では・・・　この中野区を始め、、　小中学校の統廃合も促進され、、自分の育った愛着のある　“学校”　がなくなるという　『寂しい気持ち』　を味わっている人も多いことだと思います！

どういう　change　にしろ、、学校の“数”　の調整をしながら・・・　今学んでいる若い世代や子ども達の　『気持ち』　も尊重してあげられる　[政]のシステムづくり　を願いたいものです。。。　m(__)m

今日は・・・

１０：００～１２：００　　　　　出張ケア　　　　　　コンビニオーナー　Tさん　脳梗塞リハビリケア

今日は、、施術開始から　(-_-)zzz　状態だったので、、ちょっとお疲れのようでした。。
それでも、、右脚は　『相変わらず・・・』　のようで、、　(-_-)zzz状態のなか・・・　右ももをさすっていました。。　浮腫みも相変わらずで、、、、、　左足も少し浮腫んでいました。。

いつものように・・・　“からだのフィードバック”　を促すように、、リラックス＆トレーニング　を出来る範囲で行なってきましたが、、『行き詰まり・・・』のような感覚も感じています。。

本当は・・・　今の段階では、、　鷺宮体育館辺りで・・・　水中運動を用いたリハビリ運動を出来ていれば。。。　という思いもあったのですが。。。

Tさんの　“ケア”　も　最近、私の役割を終えて来た感もあり　・・・　新しい専門家に引き継ぐのもありだなぁ。。　という思いはありますが、、施術料や時間の問題もあり、、、　なかなか難しい状況です。。

Tさんのように、、“リハビリケア”　の場合は特に・・・　『自身で動く！』　というトレーニングがないと私の　“システム”　では上手く進みません。。　

今の　『現状の維持』　も大切な仕事の一つですが　・・・　“目標達成”　もないと、、、　『change』　は生まれません。。。

いろいろ・・・　考えていかなければ。。。

１５：３０～１７：００　　　　　　自宅ケア　　　　　　中野北口　スナック　芝　ママ

久しぶりのケアです。。

看病しているお身内の方が・・・　中野区の病院に転院できたそうです。。
病院の　入院“システム”　もむずかしいものです。。。(-_-;)

久しぶりでしたので、、『かなりガチガチかも知れませんね。。』　と予想を立てながら施術に入りましたが・・・　まぁ、、予想程でもなかったので、、、　“指＆手首”　は助かりました。。

それでも、、、、、　背中は張っていたので、、、、　『全身疲労』　で、、辛かったでしょうね。。
肩コリ、背中張り　が辛くなってくると・・・　呼吸も苦しいですからね。。。　

ゆっくり・・・　じっくり・・・　ほぐしました。。。　(*^^)v　ママは　・・・　(-_-)zzz

個人としての・・・　“道標事業”　はゆっくり進めていきたいと思いますが。。。

専門家ネットワーク　＆　指導者育成　の仕事もしっかり進めていかなければいけません！

TLPS健康づくり研究会も・・・　具体的な動きをつくっていく段階に入っていますし、、しばらく休んでいた、、、　公共・民間　含めたネットワークも広げていかなければなりません。。

Tさん　のような、、病院から離れ・・・　自宅で動けない生活をしている方々も多いと思いますから、、、　それぞれの　“役割”　を果たして　流れるようなケアが出来るシステムを目指して。。。

その前に・・・　自分の　『頭の上の蠅を・・・』　なんとかしないといけませんが。。。　(；一_一)

私自身の体験と偏見による養生の実技　：　五木寛之

⑤　腰を曲げない。膝を曲げる。　床のモノを拾う時は、出す手と反対の足を前へ踏み出すか、同じ側の足を後ろへ引く。。

からだからのフィードバック！

昨日は・・・　　１３：００から　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　で、健康増進フィットネス教室があったのですが、、参加者　“０”　さびしく、、、、、　開店休業で、、　帰って来ました。。(-_-;)

申し込みはY山さんがしてくれていたのですが・・・　何か用事が出来たようです。。
長いことやっていればこういう事もあります。。。　まぁ、、始めた頃は・・・　“０”　ばかりでしたから。。。　(^_^;)

　おっ！？　なんか頭だしてるなぁ。。。
もぐらくんのオブジェでした。。。　(^o^)丿

１３：１５　まで待って・・・　誰も来そうもなかったので（先週は、、申し込みのなかったS藤さんが突然いらしたので・・・）、ほぐし２９８の時間（１７：００～　４名施術　６０×③　３０×①）まで、、、新宿の　Book off　＆　紀伊国屋で良い本がないか？？？　物色してましたが・・・　　けっこう疲れました。。。(+_+)

毎月７日に計算しているブログに訪れてくれた方の、ありがたい“延べ人数”の計算を・・・　先月計算をするのを忘れました。。。　

９月７日現在で・・・　２４４６６名。。　　１１月７日現在で・・・　２６８０２名
２ヵ月で・・・　２３３６名　も、、ブログにお越しくださいました。。　m(__)m

有り難い方々に・・・　感謝しつつ、、、しっかり書いて行きたいと思います。。

これからも、、　応援宜しくお願いします！！また・・・　コメントもお願いしますね！！(*^^)v

今日は・・・

１０：００～１１：３０　　　　　　　　自宅ケア　　　　　　　　K塚さん　

不定期で来ていたのですが　・・・　月一で、、、　とケアを始めて３回目。。。

背中がバリバリ張ってました。。。　このままほっておけば、にっちもさっちもいかなくなるので、、やはり月一は正解だったかも知れません。。

それに・・・　意識が高まってくるので、、　本来の　“主訴”　である股関節や膝の状態も、、しっかり　ストレッチ　を率先して行うようになり、、良い状態を保っています。。

『からだからのフィードバックをしっかり感じる！』　このことが・・・　“運動の習慣化”　につながり、、ゆくゆくは・・・　“真の文化”　へつながっていくと信じています。。<(｀^´)>

１３：３０～１５：００　　　　　自宅ケア　　　　　　Y田さん

K塚さん、Mさんと同じ卓球教室仲間であり、、Y田さんの事は皆さん気になっているようで、、、『Y田さんどうですか？』　『先生と知り合えて喜んでいるようですよ！』　等々。。。

先週は、、、　祝日でお休みだったので、間があき・・・　少し硬くなって　“痛み”　を多少感じていらっしゃいましたが。。。
今日から・・・　運動メニュー　を少し増やしました。。

腹筋・背筋（大腰筋含む）“筋トレ”メニュー（３種）　＆　股関節・腰の“操体法”メニュー（２種）　を今まで行なってきたのですが。。。
今日から・・・　“股関節～足首”　までの　“操体法”　４種　増やしました。。。

筋肉のケアは・・・　リラックス（力を抜いて・・・）をして、マッサージテクニックを使うだけが　“ケア”　ではありません。。。

筋肉は・・・　力を入れる事で働いています。。　　縮む事が筋肉の仕事なのです。。
一般に　“ストレッチ”　と言われている　筋の働き　も　・・・　両端に向かって　“縮む”　事で働いているのです。。。　( ..)φメモメモ

Y田さんの場合は・・・　“力”　を入れる事で　『ゆるめる』　のです。。。

今日の終了後・・・

『どうですか？　終わった後、、からだが楽になりますか？』
『えぇ、、　そんな感じがします。。』

そう・・・　“からだからのフィードバック”　を感じる事が出来れば。。。。

可能性は広がるのです！！　(^^♪　いっしょにがんばりましょう！！

五木寛之　著　　養生の実技　“私自身の体験と偏見による養生の実技　１００”

④　歯を磨く時は、小笠原流でそっと磨く。強くブラシでこすっても歯石はとれない。

私は・・・　お風呂で湯船につかりながらブラッシングしてます！　誰かに怒られそうだなぁ。。。。(^_^;)

ワンランクアップ を目指して。。。

今年も・・・　総決算時期に入って来ましたね。。　今日は、、１１月８日　・・・　一の酉　です！！

　西武新宿駅。。。

今年は・・・　今日８日と、、１２日後の２０日（二の酉）にあるので、、、　家は、２０日に地元の神社に行く予定です！！

昨日は・・・

水曜日は相変わらず、、、バタバタ移動しています。。

８：３０～１２：００　　中野区　鷺宮体育館　　　いきいき水中運動　８名　膝痛水中運動　４名
朝、、始業４０分前から・・・　３０分自主練習で泳ぎます！！　１２００ｍ

いきいき水中　は、、　先月から一緒に運動している　S水さんが、最初の３０分を経過した後、『先生、、足の裏を削ったら、、、今日はプールが滑ります。。　転びそうで怖いのでこれで失礼します！』　と早退されました。。

少し心配です。。　足の裏を削って滑る？　なら、、、皮が出来てくれば心配いりませんが、『フラフラする』　が他の要因から来ている可能性もありますから。。。　(>_<)

来週来て頂ければ　・・・　ちょっと注意してみていかなければと思います！

今は、、こういう教室に珍しく・・・　男性が４名も登録（１０名中）　しているので、、ぜひ続けて頂ければ考えていますが、、以前から在席している　I 川　さんが　“パーキンソン病”　なのですが、ここ数カ月いらっしゃりません。。。

元気に・・・　来て頂ける事を願っています！！m(__)m

１３：１５～１５：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　　運動療法　４名＋２名

ここでも・・・　予定よりお二人お休みで、、　お元気なら良いのですが。。。

４日に、、　愛知県時代（総合体力研究所）の仲間である、O月さんがケアに来たのですが、彼女は現在・・・　筑波大学に所属し、、高齢者の健康問題を研究実践しているのですが、病院の中での　“トレーニングセンター”　も企画しているそうです。。

関西では、、多いそうですが・・・　関東では確かにあまり聞かないですね。。

東京医科大学も・・・　もう少し、、計画的に動いてくれると良いと思うのですが、“スポーツクラブ”のような理念で動いている訳ではないので、、なかなか難しいでしょうが、、、、、

『もったいないなぁ。。』　とは思います！！(^_^;)

１人の人間が　・・・　健康になる為に、、社会全体が何をすべきか？？？

皆で・・・　協力して動ければ良いのになぁ。。。　課題は山積だろうけれど・・・

１７：００～２２：３０　　　　　　　ほぐし２９８　　　４名施術（６０分×③　３０分×①）

基本的に、、　道標のクライアントさんは　『顧客』　と考えていますが、、２９８のお客様は２９８のクライアントさんで、、、　私の中では（もちろんスタッフなので指名して頂けるお客様や、医大の患者さんで来て頂いている方は、、クライアントさんですが・・・）、、　“一見さん”　のようなイメージなんです。。

お客様を分けていると言うわけではなく、、　技術面で・・・　『初めてのお客様と同じなので（何回か来て頂いても、、私が担当していなければ　“初めて”　のお客様ですから。。）、、施術はその流れです。。　　お客様の　“からだ”　がわからなければ、、、　深く対応出来ません。。

『人間のからだ』　と観た時には・・・　“普遍的”　な考えもありますが（これが・・　初回施術技術につながります！）、、一人ひとりを観れば　・・・　“個性”　のかたまりなので。。。

それでも・・・　最近、、　ちょっと　『技術的に　“ギア”　を入れ替えなければなぁ。。』　とも感じていて、、　“引き出し”　を開けようかな？？　と思っています。。

長くやっていれば・・・　いやいや、、いくならば・・・　　それは　『必然』　なのかも知れません。。

しかし、、、　ちょっと最近、、、　　　手が痛いです。。　

そして・・・　今日。。。（木曜日）

あぁ、、あと・・・　③分で、、今日が終っちゃうなぁ。。　書き終りそうもないけれど・・・　続けます！<(｀^´)>

９：３０～１１：００　　　江東区　有明スポーツセンター　転ばぬ先のトレーニング　１７名参加

基本的に　“出席率”　の良いクラスで、、職員の方にも褒められる(*^^)v　のですが、、、
今日は、、『全員参加（Ⅱ期申込者）』　です！！＼(^o^)／

なかなか・・・　全員出席というのは、、ないんです。。

その事を皆さんにお伝えすると　・・・　拍手が起こりました！！

いやいや、、、素晴らしいのは　“皆さん”　ですよ。。。　　・・・　<(_ _)>

今月のテーマは、、　“筋トレバラエティ”　今日は、、『ソフトギムボールで脚を。。。　チューブで上体を。。。　整体操プログラムと共に・・・』

　有明も　“色づいて”　来ました。。。この木々の向こう側は・・・　有明テニスの森です！！

１５：３０～２０：３０　　中野区　鷺宮体育館　　定期子ども　通年成人　水泳教室

仮認定も終り、、第二期水泳教室も・・・　残すところあと　“５回（今日を入れて）”　！！

『ラストスパート！』　しっかり気合いを入れて<(｀^´)><(｀^´)><(｀^´)>　　子ども達のワンランクアップ　を達成させてあげたいと思います！！

小学生のコースは・・・　仮認定の合格級に則り、、新しい種目への　challenge　が始まりました！！

幼児コースは、、　だいぶ上手くなったなぁ！　と感じていたのですが、、　まだまだ、泳ぎが　“カタマッテ”　いないようですので　・・・　今日は、、じっくり　“キック”　からカタメテいきました。。　キックの力をつける事で、、、、、　確実に　“楽”　になります！！

余談ですが・・・
最近、、小学生②コース（高学年中心）の　“準備体操（⑤分）”　を変えてみました。。。

今までは・・・　号令体操　を行なっていたのですが、、　子ども達が号令（１，２，３，４　と私が数えると・・・　５．６．７．８と子ども達が数える）　を大きな声で返してくれるのが一つのやり方なおですが、、　特に高学年は、、最近　“声”　を出しません。。

からだは、、動かしているのですが・・・　声は出しません　(^_^;)　(-_-;)　<`ヘ´>キモチノ　ヘンドウ!

なにやら、、、『お年頃・・・』　なのだそうです。。

なので・・・　水泳に関連する体操＆レクリエーションにしてみました。。。

これで、、少し　“リズム”　が良くなれば良いのですが。。。　こうご期待！！

五木寛之著　養生の実技　　“私自身の体験と偏見による養生の実技１００”　から

③　冷たい水は飲まない。　飲む時は口の中で噛んでから飲む。

俺は・・・　ガブガブ飲んじゃうなぁ。。。　水も、、、ビールも・・・　(；一_一)　ね。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

フリーズが怖い (>_<) アナログな私。。。

朝から・・・　“冷たい雨”　が降ってましたね。。。　(＠_＠;)ブルブル
吐く息が、、、　『白い』　って。。。　　この時期、、普通なのかなぁ？？？
なんか、、急に寒くなってきたので、、、、、　めっちゃ寒くなったような気がします。。
中国の事故も・・・　かわいそうでした。。。ツアー会社も勿論ですが、、天気予報とかやってないのかな？？　俺が引率だったら・・・　絶対　『今日は中止！』　って言うけれどなぁ　<`ヘ´>　（中国にいる友達からメールが久しぶりに来ましたが、、今年は寒いそうです。。）

最近、、　パソコンの調子が悪く、、、　昨日もブログ更新しようと前に座ったんですが・・・　すぐ　“フリーズ”　してしまいました。。　書き終って・・・　という感じではなかったので、、良かった？んですが、、　もう　『書くな！』　って事だなぁ。。　と思い、、やめていました！m(__)m

しかし・・・　この　“アナログ男”　はこういう時、、、、、　ぜんぜん戦力になりません！　

今日は・・・

１０：３０～１１：３０　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　健康増進フィットネス教室　　１名

初めての無料４回体験の新入会の方お一人だったで、、　かえって良かったのかも知れません。。
Y山さんが来ると、、ストレッチも、今、、ちょっと強いのをやっているので、、『もしY山さんいらしたら・・・　今日の体験の方は出来るかなぁ？』　と思いながら指導に入ったのですが、膝の悪い（変形性膝関節症）方で、、ちょっとムリだったかな。。。（まぁY山さんも来なかったですが・・・）

『泳げないんですが、、プールで膝の為に運動しようと思い、入会したのですが・・・　こういうの（無料体験）をせっかく勧められたので、、、色々教えて貰おうと思って来ました！』

大歓迎です！！＼(^o^)／

と言う事で・・・　“膝”　の痛みをやわらげる運動　＋　バイク（有酸素）　＋　筋力トレーニングマシンを行ない、、クールダウンストレッチ　と　・・・　どれくらい動けるかなぁ？　と様子を観ながら行ないました。。。

がんばりましょうね！　(^O^)

１５：００～２１：００　　　　　　　ほぐし２９８　　　　　　　４名施術（６０分×３　３０分×①）

昨日（月曜）も・・・　１０：００～１７：００　（３名施術　６０分×③）　だったのですが、、昨日は１４：００位までまったくお客さんが来ず、、、　１４：００から３人連続！　という感じだったので、、、、、　お昼御飯も食べられず。。。　『腹が減っては・・・　戦が出来ません！！』　(>_<)

今日は・・・　あまり間をおかずに、、、、　次々お客様が、、、　とテンポよく来店されました。。

ほんとありがたいですねぇ。。。<(_ _)>

それでも・・・　お疲れ。。　の方が多かったので、、、、、　最近、、　指、手の平が攣ります。。
(T_T)イタイナァ。。

お客さんとお話しをしていると・・・　やはり、、色々なお店に行っているらしく、、『他の店は、、当たり外れが多いんだけれど、、、　ここはみんな上手だねぇ。。』　とおほめ頂き。。。
重ねがさね・・・　ありがたいことです！！(^^)v

確かに・・・　皆さんまじめな方が多く、、アプローチの仕方はそれぞれですが、、、　上手な方が多いですね。。。

こういうお店は・・・　一人のスパースターがいても、、他の施術士の　“腕”　が落ちるとうまくいかないですからね。。
こんなところも、、、、　最近お客さんが多いなぁ。。と感じるひとつだとすれば、、素晴らしい事です！！

　この看板が目印です！！　(^o^)丿

昨年度通っていた・・・　“ほぐし名人”　も同様、、施術士の技術は高かっただけに、、ほんともったいない事をしたなぁ。。　と思います！！

同じ・・・　６０分　２９８０円。。　　この値段で、、、　失敗したでけに、、、　この値段で勝負しようとしていた、新規オープンの　“ほぐし２９８”　で絶対成功させてやると思い、、今年の初めに応募しました。。。

２月に開店して　・・・　９か月！！　　どこまでいったら　『成功！』か？？　難しい判断ですが、、良い流れ。。　だと現状感じています！！

こりゃ、、　ボーナスとして、、“忘年会”　会社持ちで。。。　やってもらわないとね！！

さて・・・

明日（水曜日）は、、、ハードな１日なので、、、　また・・・　パソコンがフリーズしない内に、、、、　今日はやめときます。。

さぁ、、明日は泳ぐぞ！！　(^_-)-☆

健康づくりの世界で生きる！

今日もブログにお越し下さいまして・・・　ありがとうございます。。。　m(__)m

おだやかな天気です。。　　良い休日をお過ごしですか？？？　(^o^)丿

トム・クルーズ＆キャメロン・ディアス　の　“ナイト＆デイ”　を観ながらフェイスブックをやったり、、ネットを見たり、、ブログを書いていますが・・・
展開が早過ぎて・・・　もう半分過ぎましたが、、、、すでに何が何だかわからない状態です。。(^_^;)　ウ～ン??

今日は・・・

１０：３０～１２：００　　練馬区　　豊玉高齢者センター　　元気体操　　　　１６名参加

２４年度後期教室　・・・　３回目。。。

月２回の教室。。。　前回、、初めて９０分の体操教室を行なったので・・・　今日は、、セルフマッサージを入れてもとも思ったのですが、、、、、
今月の前半（１回目）なので・・・　体操中心と決めました（セルフマッサージは後半（２回目）メニュー。。）！！

なので・・・
最初に、、じゃんけんを使ったレクリエーションを楽しみながら、、“頭の体操”　を行ない、整体操メニューを行ない・・・　あらかじめ用意されていた　“ソフトギムボール（職員の方が用意して下さってました。。）”　　を使ってじっくり、、、、、　筋力トレーニングを行ないました！！

ソフトギムボールというのは・・・　ドッチボールくらいの大きさの、少し空気を抜いてある柔らかいボールです。。
これを使って・・・　『潰したり、、転がしたり、、乗ったり』　しながら、、、　筋力トレーニングを行なっていきます。。　と言っても・・・　分かりづらいね　(?_?)

椅子に座って・・・　片足をボールの上に乗せて、、　①　つま先で潰す（足首のトレーニング）　②　かかとで潰す（膝のトレーニング）　③足の裏全体で潰す（股関節・大腿筋のトレーニング）。。　と意識的にトレーニングを繰り返しながら　・・・　そのままボールの上に足を乗せておいて、、、反対の足（床についている足）に重心を移し、、、　ボールの上の足を　“前後・左右・回旋”　と動かしていく。。。。　床についている足に体重（重心）を残しながら・・・　

両足共に　“同じ運動”　を行なう分には・・・　“脳”　は楽なのですが、、、　“違う運動”　となると混乱します。。ですから、、　ボールを転がし始まると・・・　床についている足の重心はどんどんボールに乗せている足に移っていってしまい、、、浮いてしまいます。。(^_^;)

しかし・・・　“転倒”　という動作を考えると、、つまづいた足は、、ボールに乗せている足になります。。　ですから・・・　地についている足で　『踏ん張る！』　事が出来れば、、、　重心を移さず体重を乗せておく事が出来れば、、、、、　“転倒予防”　の意識につながると考えています！φ(..)メモメモ

そういうお話しを　“トレーニング中”　に挟みながら・・・　『生活と運動』　を関連付けていっています。。

こういう教室を増やしていく事で・・・　転倒事故は減り（女性の寝たきりは・・・　転倒からが多いそうです。。）、、　『運動が　“真の文化”　になる！』　足がかりになると、、、　信じて活動しています。。。

その為にも・・・　日々勉強。。。　指導力、技術力を上げていかないといけません！！

がんばりますよ！！　人生も半分以上。。。　来ていますから・・・　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

（ナイト＆デイ　。。。　ちょっとストーリーが見えてきました。。　＼(^o^)／）

その後・・・　　お昼御飯を食べて・・・

１４：００～１６：００　　　　　　　出張ケア　　　　コンビニオーナー　T さん　脳梗塞リハビリケア

いやいや・・・

浮腫みが先週より酷くなっています。。　『今日は、、右脚が痛いんだ。。　少し多めにもんで貰おうと思って。。　(>_<)』　う～ん。。　こういう事を言ったのも初めてだなぁ。。。

ということは・・・　かなり痛いんじゃないかな。。　と思います。。

『朝、、攣った！』　とも言っていたので・・・　ちょっと、、考えないといけないなぁ。。。

からだに、、“歪み（左お尻に重心。。　からだ右曲がり）”　があり、、腰（腰椎）がちょっと潰れてきている感じも受けるので・・・　姿勢をしっかりつくる事も考えなければいけないと言う事を最後に説明したのですが、、、、、　どうやってその姿勢をつくり・・・　“継続”　させていくか？？

う～ん。。　課題です。。

１６：３０～１８：３０　　　　　　　　自宅ケア　　　　　　O月さん。。ケア

総合体力研究所時代の仲間。。　２度目のケアです。。(^O^)／

前回行なった時に・・・　『楽になったけれど・・・　肩・首は変化なかった。。。』　

と言う事だったので、、、　今回は・・・　全身を調整しながらの、、　肩首中心ケア。。

投擲種目（投げやり）を大学時代専門としていた彼女は・・・　肩が前に出て（肩関節内旋）、、肩甲骨が（外側に）開いているので（自覚していました。。）、、　どうしても・・・　調整しても元に戻るのが早いので、、　しばらく　“整体＆トレーニング”　を繰り返さなければいけないかなぁ。。

それでも、、、、、　昔話・・・　をしながら仕事するのは、、なかなか楽しいものです。。(^o^)丿

また・・・　ちょっと様子見です。。

ナイト＆デイ　なかなか面白かったですね。。

今は・・・　情熱大陸（錦織　圭）　を観ています。。。(^O^)

彼は・・・　楽しみなテニスプレイヤーですね。。。

彼の生き方　・・・　とても参考になりますね！！　まさに、、後生畏るべし　の代表格ですね。。

　天気が良すぎてバックが反射してるなぁ・・

俺も・・・

まだまだ、、、、、　この　“健康づくり”　の世界でがんばって生きてくぞ！！<(｀^´)>

五木寛之　“私自身の体験と偏見による養生の実技１００”

②　左右どちらかの歯に偏らず噛む。　　　『養生の実技』より。。。