忙しさにかまけていたら・・・ １１月になってしましいました。。(^_^;)
昨日も、、同じ書き出しで・・・ “がんばる こころとからだ” というテーマで１時間以上かけてブログを書いたのですが、、パソコンの操作ミスで消してしまいました。。
あんまりな “アナログ人間” さ加減に・・・ 自分にガッカリです。。 (>_<)
何度もアクセスして頂いた方には、、 大変申し訳なく。。 ごめんなさい！ m(__)m
そして・・
今日も・・・ ブログにお越し下さいまして、、、、 感謝しております。。 m(__)m<(_ _)>
堀ちゃん ・・・ そうなんだ。。 ネパールにも “シュワちゃん” 目指している人が一杯いるんだね！！ それは、素晴らしい事じゃないですか。。。目標・目的を持って活動する事は決して悪い事じゃないからね！！
中野体育館は、２０年前とあまり変わってないと思うよ！ 今度中野駅の方へ行った時には、外観の写真撮ってくるよ！(^o^)丿
ジムもそうは変わってないと思うけれど・・・ マシンは少し入ってるよ！！
東京アスレティッククラブが鷺宮体育館同様、、、 指定管理者制度で入っているので、その時に入れたのかな？？
最近は・・・ 行けてないんだけれど、、 俺も会員証を持ってるよ。。ヽ(^。^)ノ
サンドバックがあるからね。。 たまに・・・ 蹴りに殴りに行ってたんだけれど。。。 また行こうかな！！ （と・・・ 思ってるだけ。。
）
まぁ・・・ ぜひ、、 中野に帰って来る時は教えてくれよな！ 絶対だぞ。。。(^_-)-☆
１０月３１日は・・・ Hallowe’en でしたが、、皆さん特別なことをして楽しみましたか？
１０月３１日 西新宿にて。。
この日は・・・ いつもの水曜日で。。。
鷺宮体育館（８：３０～１２：００） ⇒ 東京医科大学病院（１３：１５～１５：４０） ⇒ ほぐし２９８（１７：００～２３：００） と仕事三昧。。。 特別な事はありませんでした！！(^_^;)
１１月１日木曜日は・・・
有明スポーツセンター（９：３０～１１：００） 転ばぬ先のトレーニング １６名参加
２４年度第Ⅱ期も半分過ぎ・・・ ９月は筋トレ月間。。 １０月はウォーキング＆なんば。。
そして今月は、、 筋トレバラエティ と題して・・・ 家でもやって頂きたい“運動” ＋ 有明でしか出来ない“運動” を『どしどし？』 やる！ という なんだかわからない。。 テーマです！！（自分で決めといて。。。）
今週は・・・ ダンベル体操を中心に、、 姿勢均整運動や自力整体 のプログラムを 我が整体操 に散りばめてやってみました。。
化学反応。。 を起こして・・・ 皆さんに 『良い刺激』 をお伝えできるプログラムになれば。。良いな！ といろいろ試してみるつもりです。。 (*^^)v
有明の桜 は中野より綺麗に色づいてきたかな？
有明パナソニックセンター（国際展示場前） の裏にある “桜” です！！＼(^o^)／
鷺宮体育館 （１５：３０～２０：３０） 定期こども＆通年成人 水泳教室。。
昨日は・・・ 子ども達は、２４年度第Ⅱ期 中間 仮認定 の日でした。。
１２月６日がラストなので、、この日及び前の週に “認定（進級テスト）” があるのですが、速成（短期）教室及び、、新年からの第Ⅲ期教室の申し込みが始まりますので、、、 保護者の方に申し込み時に子ども達の現状を記入して頂く為の “仮認定” です。。
とはいえ・・・ 形だけではなく、、 合格すれば、、、 来週から１つ上の級で練習できる訳ですから、、子ども達には・・・ “緊張感” を持って臨んでもらえるよう促しています！！
この “緊張感” を上手に使えて・・・ 『テスト』 ということばに負けずに表現出来るようになると言う事で、、『ストレスや緊張感』 を良い意味で楽しめるようになれば最高ですね！
緊張感のない状態（こころとからだ）で・・・ ある意味 “ベストパフォーマンス” は出来ないんですから。。
ただ・・・
先週、鷺宮体育館は“水かえ＆清掃”で一週間お休みだったのですが・・・ 小学校②コース（１７：３０～１８：３０）の私が教えている １級～４級 の子ども達。。 特に１級の小学校高学年の子ども達は、、ちょっとだらけていたなぁ。。
進級種目の終わってしまった彼らには、得意種目を５０m～１００m を自分で決めさせて全力で泳ぐ “タイムトライアル” を行ない、、同じ種目で最終日の進級テストで泳いでもらい、タイムで上をいくよう指導しているのですが。。。。
ある意味・・・ 子ども達に慣れて来たのかなぁ。。。 『お前らの友達じゃねぇ！<`ヘ´>』って言いたい時が最近あるなぁ。。（大人げないなぁ。。。）
目標設定を彼等に上手に与えらえれていないんだなぁ。。。(>_<) ちょっと自分に腹立たしい。。<`～´>
指導歴２７年。。。 ほんとまだまだ・・・ ひよっこです。。
がんばります。。。
そして・・・ 今日。。
１０：００～１１：３０ 松が丘シニアプラザ 自主クラブ リラックス整体操 ２０名参加
今日は、、 人数がちょっと少なかったなぁ。。。
整体操（松が丘）教室も・・・ もう１０年です！
幼水の教え子達も第６期世代まで終わったので ・・・ 今月の フェイスブックのウォールの壁紙に使っています。。
しかし・・・ S代田さんも、、先日“脳梗塞”で倒れられて入院されているし（命が守られて良かったですが、、マヒも残っているようです。。）、私も含めて年々・・・ もちろん齢を重ねていくので、、ちょっと参加者が少ないと、、、 心配してしまいます。。。
忙しいだけなら良いんですが。。。
お付き合いの長い方で・・・ アリス入社当時１９８８年からのお付き合いですから、、２４年のという長い年月ですから。。。 皆さんもう “家族” です！！（アリス前 １９８５年 当時に整体操教室の基礎になった・・・ 目黒区民センターで“ストレッチ教室”を行なっていた時にお世話になったO熊さんのご主人がお亡くなりになったそうです。。 ご冥福をお祈りいたします。）
今年も・・・ 残り３回。。 最後まで元気で今年を乗り切ってほしいですね！！
１３：００～１５：１５ ドゥ・スポーツプラザ南砂町 健康増進フィットネス教室。。１名＋１名
後半（１４：１５～１５：１５） の教室に新入会の無料４回体験の方が今日から入りました！
来週の火曜日も新しい方がいらっしゃるようです。。
新しい仲間（新入会希望者）が入ってくる “時期” なのかなぁ？？
なにはともあれ・・・ 継続していただけるように、、、がんばります！！＼(^o^)／
１７：００～２３：００ ほぐし２９８ ４名施術（６０分×④）
平日でも３０名前後のお客様が入ります。。 素晴らしい。。。
久しぶりに・・・ いつも指名をくださる 小田急ハルクで働いている S田さんがいらっしゃいました。。
腰がパンパンで、、首もかなり凝っていたので・・・ 『危ない（ぎっくり腰）状況です！』って自分言ってました。。(^_^;)
これから・・・ お歳暮のシーズンですからね。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
こういう方々を支えるのも・・・ 私の “使命” です！
がんばりましょう！
実り多い・・・ 秋を。。。 そして社会を・・・ 創っていきましょう！！<(｀^´)>
今月から・・・
養生の実技 －つよいカラダでなく－ 五木寛之著 から・・・
私自身の体験と偏見による養生の実技 １００ を１つずつ紹介していきます！
① よく噛んで食べるが、週に一度くらいはあまり噛まないで呑みこみ、消火器を目覚めさせる。
なかなか・・・ 良いでしょ。。 ご期待下さい！！
