自律神経が暴走する季節。

昨日の寒さとは打って変ったように、今日の東京はまた春の陽気になりました。三寒四温の季節ではありますが、こうも気温が乱高下すると、例によって普段から暴走気味の自律神経が、いつにも増した暴走を始めます。空調に頼る生活をしているのがいけないのは分かっているのですが、自分で体感温度をうまく掴めなくなるのです。今日は、ひょっとしたら長袖のTシャるだけでもよかったのかもしれないのに、昨日の寒さが頭にあるので、昨日並みの厚着をして買い物に出たらとんでもない汗をかいて帰る羽目になってしまいました。花粉症の方々にとっては春先はつらい時期ですが、ワタクシのように自律神経が暴走する人間にとっても、この三寒四温の時期は油断ならないというか、結構大変な時期になってしまうわけです。季節の変わり目はたいてい調子悪いのですが、春先は特に自律神経がコントロールできない。

自律訓練法その他、自律神経を整える効果がある物にはトライしてみるのですが、何せ、自律した神経なのでなかなか持ち主の思い通りにはいきません。ワタクシの場合は交感神経が暴走し始めるので、結構な体調不良を引き起こしてくれます。別に寝込むほどのことではないのですが、肩や首の調子がいつも以上に悪くなったりもします。カイロプラクティックの先生に教えていただいたのですが、肩こりや腰痛は寒くなると悪化するというのは勘違いで、寒くなりかけ、暑くなりかけの時のほうが肩や腰にとってはよくないのだそうです。これは意外といえば意外なので、ちょっとびっくりしてしまいました。気温が低いなら低いで安定してしまうと、却って体も落ち着くのだとか。…というわけで、仕事は忙しいし体調はイマイチの春先、これで桜が咲かなければ、何の楽しみもないユーウツな季節になりかねません。

桜はまだ1か月ぐらい先の話ですが、たとえ夜桜しか見ることができなくても癒しの効果は絶大なのです。