先日、近所の診療所で開催された「フレイル予防」の懇談会に
参加して色々学ばせてもらいました。
年々高齢者の数が増えて「人生１００歳まで」生きると
言われるようになり、新聞やテレビでも健康問題をテーマにした
内容が増えてきました。そんな中で「フレイル」ということばを
よく聴くようになりました。「フレイル」とは高齢になると、
筋力や精神面が衰える状態をさします。
それを予防するには栄養、運動、社会参加に心がけて、
日常生活をおくることだそうです。
講師の話を聴いていると自分にも当てはまることが幾つかあり
その予防や対策などを分かり易く書いた資料を頂きそれが
我々高齢者には参考になりました。
その一部をパチリして掲載しました。見にくい画像ですが
よかったら見て下さいね。