睡眠を見直す。

今年の仙台七夕は、前夜祭から曇り続き。
３日間ぱれっとしない日が続きそうです。


今週の手話動画のテーマは、睡眠です。
「睡眠不足を解消しよう！」

冬に比べて、夏って夜更かししてしまいがち！
暑さのせいで、自分が思うよりも体が疲れていたりするのが、夏！
疲れのリセットは、何はなくても睡眠です。
ちゃんと眠れていますか？

最近は「質のよい睡眠」とか、「昼寝の効能」とか、
眠ることについての情報も増えています。


これはいいかも、と思った方法は、
いろいろ試してみるのがいいのかもしれません。



寝る子は育つ。
庄子でした。