秋から始める計画をたててみる

総裁選候補者9人は与党で何をしてきたか、島岡美延です。政策もだけど「手書きの文字は人を表す」と実感（惹かれる字はなし）。

さて、今月の姿勢テーマ『身体を動かしてストレスを減らそう』を実践していますか？　1日には「朝晩なら涼しさも」と書いたけど、その後にぶり返した猛烈な残暑でウォーキングしたい気分などはそがれている？

今月で朝ドラは終了、様々なことが10月から変わるこの時期は「新しい習い事」を検討するのもいいかもしれません。最近、バレエのレッスンで思うのは、本当に「大人からバレエ」を始める人が増えているということ。それも50代、60代など、子育てや介護がひと段落して、人生初のチャレンジとして始める人が少なくないよう。

跳んだりはねたりはスタジオで、家ではストレッチや筋トレなどしながら、週に何回かのレッスンに通う皆さん。多くの教室が「超入門」クラスを充実させています。頭で覚えて、動いて実践、バレエやダンスは、最高の脳トレにもなること間違いなし。