ウォーキング

以前は､ウォーキングが日課だった、歩かないと一日が終わらないような気持ちだった。

それが家事負担が増えて忙しくなり､ピアノの練習時間を確保するためについついウォーキングが削られるようになっていった

昨年暮れに受けた骨粗しょう症の検査で一昨年より数値が少し悪くなったと言っても同年代･若年成人時とも100％を超えていて係の人からも「充分な数値ですよ」と褒められた。

が、不満だ運動が足りないのが原因だと思うなんとか時間を捻出してウォーキングをしようと思っている。

今夕、ウォーキングに出かけた空気が冷たい歩くとやはり気持ちが良い4時半を過ぎていたため､顔見知りには会えなかった。

遅くとも４時には家を出るようにしよう