久々の万歩越えですぅ～(^_^;)。

　

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今日は忙しい一日でした。

やはり中休みがある週は前半が忙しい事が多いですね。

そして歩数も久々に１万歩越えとなりました。

 

まぁ～今週は気を引き締めてと言う気持ちでスタートしましたから

１万歩越えは絶好の弾みとなりましたね。

夕食は朝食の様なメニューのご飯抜き・・・最近の月曜日はこのパターンが

多いですね。

 

そして休肝日二日目の今日はお酒の変わりに生姜湯を飲んでいます。

これも最近多いパターン。

以前はダイエットプーアール茶が多かったのですが、原産地が気になって

止めましたよ。

レジスタンス運動も職場で２セット終えて、寝る前にもう１セット挑戦。

なんたって夜は長いですからね。

 

気を引き締めて・・・（*^_^*）

　　

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７７．０キロとちょびっとですが減モードとなりました。

昨日は奥さんが美容院との事でお留守番をしていましたが、筋トレも３セットと

こなして、夕食も１７時過ぎと早目の摂取！

 

もう少し減ちゃんかなと思っていましたが・・・まぁ～良いスタートの月曜日と

なりましたから明日の週基準体重測定日が楽しみとなりましたね。

今週は１２日に歓迎会がありますし、１１日はお休みと「いばらの道」が多い

週ですから前半は少し気を引き締めていきますよ。