豆乳飲み始めましたよ（*^_^*）

　　

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

皆様にご心配をかけました父は熱も下がって、早くも退院すると・・・

困った大爺っこでしょ。

もちろんＤｒストップがかかって暫くは入院の様です。

 

さて・・・

報告が遅くなりましたが、昨日から豆乳を飲み始めました。

まずは１週間だまって飲んでみますね。

暖かくして飲むより、そのまま冷たい方が飲みやすいですね。

ただあまり日持ちがしないようで朝食と夕食前に飲んでいます。

 

土曜日の夕食はステーキと温野菜と赤ワインでした。

　　　　　山わさびと合いますよ　

もう少しなにかを食べていたら、日曜の朝は絶食をクリア出来たかもと・・・

思うのですが生あくびが多く出現して、何かリズムが悪いのでしょうね。

 

今夜も早々と夕食を終えてハチミツ入り生姜湯を飲みのみパソコンに・・・。

やはりお返事をためてはだめですね。

今月の基準体重測定日は水曜の朝とします。（週基準も兼ねて）

７６キロ台キープの目標はなんとかクリアしそうですが、ほんとに想定外の

多い２月でしたね・・・。

 

一日で・・・(^_^;)

　　　

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．６キロと変動はありませんでした。

昨日はかなり不規則な食事摂取でしたが父の病気同様・・・大事にならずに

済んで、良かったですよ。

と言っても父の方は今日から本格的な検査に入るのですが・・・。

 

さて・・・

週末取り組んだ朝断食ダイエットは中止する事にしました。

三日坊主どころか一日しか持ちませんでしたが、かなりリズムは悪いですね。

朝食を抜く事は問題ありませんが、夕食は炭水化物を摂れなくなっているので

しょうね。

その分、日曜の朝がきつくなるのではと思います。

昼夕とある程度ガッツリ食べて朝は胃を休めるために断食を・・・と言うのが

目的と思うのですが、夕食をがっつり食べない習慣が４年目を迎えているの

ですから、軽い気持ちで取り組むべきものではないようです。

今日からまたヘタレな「なんでも半分っこ」に戻りますね。

そして・・・

昨日は多くの皆様にご心配戴いて感謝です。

有難うございました。