お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと、またまた変動はありませんでした。
気持ちは１６００カロリーで抑えているつもりでも実際はそれ以上に
食べているかもしれませんね。
EC食のベースは・・・
昨年入院していた時の食事のイメージです。
家での朝夕の食事は問題ないと思うのですが、職場のお昼がボリュームが
あって課題ですね。
まぁ～気分転換に暫く続けてみます。
なんだかんだ言っても
(ぶーちゃん)になっていなしね・・・
。
写真は昨日の昼食です。
冷麦でしたが・・・これは不味かったですね
。
ほとんど食べず終いでした。
夕食はイカ刺しと奥さん手製のイクラの醤油漬で、地味な海鮮ちらし風に
食べました
。
夫婦茶碗の小さい方ですから悲しいくらい「ちょびっとの海鮮ちらし風・・・」。
あまりにも地味で写真なんか撮れるもんじゃないですが・・・
またこれが美味しいんですよ・・・
。