マウスに手をかけたまま・・・(T_T)/~~~

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．０キロと今週もまずまずのウェートコントロールと

なりました・・・。

前半は落ち幅が小さくて一時はどうなるのかと思っていましたが、なんとか

気持ち良く週末太りを迎える事が出来そうです。

１キロ増くらいは想定内と言う事にしましょう・・・。

 

さて・・・

昨日は更新途中で睡魔が襲ってお返事のコメントが精一杯でした。

お風呂に入ってコメント返しをしてポチ行脚の途中で、マウスに手をかけた

状態で寝ていたようです。

風邪が治ったばかりなのにと奥さんには怒られるし・・・

夕飯もそこそこに早めの就寝となりました。

有休明けの昨日は仕事が結構残っていて忙しかったんですよ。

やはり・・・

アラウンド６０！還暦世代ですからね・・・。

 

さぁ～

今夜はお楽しみの週末第一夜です。

食べる方はセーブして、まずビールですね。

そして、ワインも少し戴きます。

睡眠は十分にとりましたから、今夜は絶好調ですよ～～～＼(^o^)／。

皆様も楽しい週末をお送り下さいね。

６０歳、定年に向けて・・・

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．４キロと今週は怖いくらい落ち幅が少ないですね。

やはり喘息の薬の服用が多くなっている事って影響が大きいかも・・・。

 

でも・・・

今朝辺りも家ではＯＫですが、外の冷たい風の中ではゼェ～ゼェ～を繰り返し

ますから今暫くはこんな日々が続くかも知れません。

今週末は流されないように頑張らなくてはいけませんね。

 

さて・・・

今日は午前中家内と一緒にお出かけをしました。

具体的な説明は出来ませんが、６０歳定年に向けての新たな一歩でしょうか。

５０歳の時にも、５５歳定年に向けていろいろと準備をしていて、結果的には

６０歳まで延長となりましたが、こんな時代ですから明日から出て来なくても

いいよ・・・なんて言われてもいい様に出来る事はしておきたいですよね。

 

そして・・・

午後から近くの温泉に行って来ました＼(^o^)／。

平日の温泉はマヒーかと思いましたが結構の混み具合・・・。

ｓａｔｃｈｉｎより１０歳～１５歳くらい年上の集団が多かったですよ。

 

明日は・・・

今日休んだ事でかなり忙しい仕事が待っていると思いますが平常心で

頑張ってきますね。

 

明日は一日お休みに・・・＼(^o^)／

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．６キロと・・・珍しく落ち幅が小さい火曜日となりました。

原因は？ですが、ここ２週間いろいろな事がありましたから、まずは良しと

しましよう・・・。

目標はあくまでも目標として、大切なのはスタンスを変えない事ですよね。

 

明日は・・・

所用があって今年初の有休を取り、家内と一緒のお出かけとなります。

午後から仕事に戻る予定でいましたが、職場の若いスタッフの優しい・・・・

「ゆっくりして下さいね」の言葉に甘えて、一日お休みとしました。

 

職場のスタッフは不思議と・・・

ブロ友のお子様達同様、ご両親の育ての良さのせいか人を気遣う気持ちが

豊かですよ・・・。

 

今夜は・・・

池上先生のスペシャルがあって少し前までテレビを見ていました。

さすがに勉強になると言うか、ある種ファン的な事もあって、池上先生を

総理にしてみたいですね。

 

無駄な動き多いのかな・・・

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７７．０キロと４００ｇの増モードとなりました。

それでも思いの外、耐えていましたね・・・。

 

昨日は・・・

痰が切れるようにと水分を多めに摂取していた事、動きの悪いぶん食事を

３食おかゆバージョンにした事などが良かったのかも知れません。

 

さて・・・

喘息のゼェ～ゼェ～ですが、昨日の自重がよかったのか、かなり落ち着いて

きました。

誕生日のプレゼントと言うわけではありませんが、新しい万歩計を購入して

今日から使っています。

今までは爺っこ携帯の歩数機能を使っての計測でしたが重いんですよね。

今回のはとにかく軽くてナイスですよ。

　　　　　　

６歩以上歩かないとカウントしないとの事でしたが、それにしても歩いて

いますよね。

デスクワークのはずなんですが無駄な動きが多いのかなぁ～～～。

 

夕食は・・・

月曜日定番の焼き魚定食風のご飯抜きとしました。

一人前様の湯豆腐も付いていて熱燗でも飲みたい心境でしたが・・・

休肝日ですからね。

 

水曜日は・・・

所用があって有休を取っていますが午後から出勤するような形になります。

去年の消化有休は１／４０。

札幌の病院に入院する父を田舎に迎えにいった１日でした。

今年は何か工夫して少しは消化したいものですね。

 

最近・・・

愚痴が多くなったｓａｔｃｈｉｎでありますが、今週もお付き合い下さいね。

 

今日から５年目に・・・

こんにちは！

札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．６キロと・・・６００ｇの増モードとなりました。

それほど食べ飲みはしていないのですが、少しの動きでもまだゼェ～ゼェ～

しますから、この動きの悪さは致命的ですね・・・。

きょうもゴロ曜日となっていますから、今週末は想定内以上の体重増加に

なりそうです・・・。

まぁ～明日からの仕事を考えると無理は出来ませんから、今は我慢の時と

思って自重します。

 

さて・・・

昨日の５７歳の誕生日には沢山のお祝いメッセージを戴きまして関係各位の

皆様、ありがとうございました・・・。

 

昨日は・・・

先日友人と行った「イタメシ」に家内と出かける予定でいましたが、あまりの

体調の悪さにキャンセル・・・。

家で地味な食事会となりましたが、それはそれで楽しいひと時でした。

小さなケーキ２個と白ワイン・・・

　　

何故か生ちらし（海鮮丼）が食べたくて家内と半分っこしました。

　　　　　　　　

きょう１４日から「ｓａｔｃｈｉｎのなんでも半分っこ」は５年目の発信となります。

１０キロ減から２キロ前後のリバウンドを行ったり来たりしている「ヘタレ」な

健康づくりとなっていますが、これからも宜しくお付き合い下さいね。