目指せ1日30食材の食卓💕プレート皿で

或る日の晩ごはん

久しぶりにプレート皿使いました～
たいして凝ったものがのっていないのに、何だか色々あるような気がしてくる錯覚効果
以前はもう1品2品あったなぁ
たくさん作っても母が食べられないんですよね～
それでも夏に比べると食欲も出て体重減少も止まったんです

病気になって少しづつ量も好みも変わってきたようです
腹八分より腹七分くらいがいいって言うので私もこれくらいがちょうどいいかな
外食で時々がツンと食べますしね～
でも食材の数にはこだわっていきたいと思っています



調味料は1素材として全部で約15食材ってところでしょうか