瞑想合宿に向けて

今月１２日(金）から２１日（日）まで、またグリーンヒル瞑想研究所の瞑想合宿に参加予定である。あと１０日しかない。今朝、瞑想中の雑念で、今から瞑想合宿のつもりで行こうと思った。

もちろん実際にはなかなか困難なのだが、できるかぎり瞑想の時間を多くし、日常生活の中のサティも合宿中のことを意識しながら厳密に行う努力はできる。また、ふだんはほとんどやらないゆっくりの歩行瞑想もやっていこう。そうやってできる範囲で合宿中の状態に近づけていきたい。最近、意欲が減退していたが、気持ちはもう合宿に入っているつもりで合宿までの何日かを過ごそうと思った。

前回も前々回も当日まで日常の雑事に追われていたが、幸い今回は比較的気持ちに余裕がある。前回までともうひとつ違う点は、食事の回数や量も合宿時に比較的近いということだ。

合宿時の食事は、朝と昼で夜がない。ふだんの生活では朝を食べない。日常生活の中では朝食を食べてすぐに活動を開始するところに問題が生じるが、合宿中はすることは瞑想だけなので、実はまったく問題ないのである。