疲れからの回復

昨日書き忘れたが、復食日の朝の体重は、５８．４キロ。だいぶ秋ごろに戻ってきた。

昨日は、一日片付けなどで動いていたので夕方にはかなり疲れが来た。その後、持ち帰りの仕事でパソコンに向かった。１１時ごろに眠くなった。階下に降り、こたつに寝転び３０分弱休んだ。すると疲れも眠気もすっか取れた。あまりの回復ぶりにびっくりした。それから１時すぎまでパソコンに向かい、さらに台所仕事など少し行った。疲れからの回復の早さは、一日断食と関係があるかもしれない。

話は少しずれるが、今度は、一日目にの昼を食べ、二日目一日断食、三日目の昼に復食というのを再度チャレンジしようと思う。それも、一日目の昼をかなり軽くする。すると、一晩寝たあとの一日断食の日の空腹感がなくなるのではないか。試してみたい。金曜日から始め、日曜日が復食となる。

もちろん土・日は瞑想をじっくりやる。