現在自然ダイエット進行中70kg→60kgに

昨年11月4日から糖尿病食事療法?（自己管理です）で
身長170CM 70kgの私が1月15日現在60kgになりました。
ある日の昼食です。


昨年11月　娘がインフルエンザにかかり1週間自宅で待機しておりました。
その後3～4日後　自分自身が熱っぽく　もしや娘のインフルエンザがうつったか？
と思い　かかりつけの医院へ。
結果　インフルエンザの反応は無かったけれど　インフルエンザは
感染してすぐは反応が出ないことが多いらしく予防の意味で
リレンザを服用し事なきを得ました。
ただそのときに尿検査をしたのですが　そのとき尿に糖が出ていると
言うことで血液検査もしました。
当日は朝からのどが痛く飴をなめ続けていたのでそのせいかもしれないと
思っていたのですが1週間後血液検査の結果
ヘモグロンビンA1C の値が　基準の5.8を大きく上回る7.0ということで
まずは食事と運動療法を試みてうまくいかなかったら
薬等の治療に向かうということになりました。
後日食事等のカウンセリングを受け実施することに
なったのですが糖尿病食というと本当に少ない量しか
食べられないイメージがあったのですが
朝昼晩三食きっちり分けて食べるのとバランスよく食べることによって
量はそんなに減らさなくてすみました。
1日の摂取カロリー　私の年齢で通常2200kcaklくらいらしのですが
それを1900kcalにしてくださいということでした。

我が家のメルセデス W210

最近めっきり乗る機会の少なくなった我が家のメルセデス
W210 2001年式　E430(なんちゃってE55)の画像です。



外観とインテリア共に新車のような状態です。

現在走行距離50000km ほとんどが高速道路の走行です。出撃回数は少なく一度に乗る距離が多かったので最初の3年で36000km程乗ってあとの6年で24,000kmの走行です。

高速走行が多かったのでアンダースポイラー　バンパー　ボンネットには結構飛び石あとがあります。ディーラーさんで車検を受けるときれいにタッチアップしていただけますがこれだけ多いと無意味です。




バイクも好きなのでDUCATI シール