捻挫のその後

捻挫してからもう4週間近く経ちます。
しかし、まだくるぶし周辺が歩くと痛み、歩くのもゆっくりと少し足を引きずって歩いてます。
くるぶし周辺の腫れもまた引きません。
そして、足首を動かすことも、まだできません。
今日、医者に診てもらったら、治るまで3ヶ月はかかるとの事でした。
靭帯が切れてるのでしょう。
重症の捻挫らしいです。
ほんの少しずつ、わからないくらい少しずつ、良くなってきている感じはあります。
焦ってもしょうがないので、のんびり過ごします。
少しなら歩いても良いし、足首をゆっくり回してもいいと医者から言われましたが、無理すればまた悪化するので、体に聞きながら慎重に行いたいと思ってます。