捻挫のその後

捻挫してからまもなく6週間になろうとしている。
または、1ヶ月と10日経とうとしている。
確かに前よりは良くなってはいる。
まだピッコ引いてるけど、歩いてもそんなに痛まない。
しかし、ちょっとでも長く立っていると、足首が苦しくなる。
そして、階段はちゃんと降りられなくて、横向きで降りている。
足首もまだちゃんと回せないし、足先もまっすぐに伸びない。
医者は、家の中では普通に動いて良いって言ったけど、自分ではまだまだ元どおりになどできてない。
それに何より、まだくるぶしの下の腫れが引かないのだから、無理しないでおこうと思っている。

捻挫した方の足は、時々痒くなるので、マッサージしてます。
痒くなるということは、治ってきている証拠です。
老廃物を流してほしいから、痒くなるのです。

寝る前に食べ過ぎて

昨日の夜は、10時半頃からすごく眠気が差してきた。
11時にはベットに入ったのだが、なぜだか全く眠れなくなってしまった。
その上、ゲップが出て、気持ち悪い。
そうか、寝る前に果物を皮ごとたくさん食べたせいだ。
消化不良を起こしているのだ。
時間は見なくて定かではないが、2時間くらい眠れなくてゴロゴロしていた。
寝る前に果物をたくさん食べるのはやめようと思った。