胃腸の調子、戻る

一昨日あたりから、嘘のように、胃腸の調子が戻りました。

まさか便秘が原因？

朝、気持ちよく便が出てから、体調が良くなったのです。

GO TOイートで外食ばかりして、野菜不足、繊維不足になっていたからでしょうか？

胃がもたーっとして、食欲が無かったのに。

やはり、快便は大切ですね。

朝一杯の水の量も半分しか飲んでなかったのも悪いのかも。

ちゃんと一杯飲むことにしよう。