眠れない

昨日の夜は、11時にはベッドに入った。

ところが、全く眠くならない。

それに、動悸もする。

最近、ベッドに入ってから、動悸するようになった。

寝るまで色々と作業していたからかもしれない。

または、昨日からアルバイトを始めて、神経が疲れたのかもしれない。

とにかく寝ないと次の日のバイトに響くので、12時15分にコンスタン一錠飲む。

その後しばらくして寝た。

眠れなくて瞑想というか呼吸法をやってみたけど、全く落ち付かず、自分の欠点を見せつけられた。