瞑想のまねごと

昨日、たまたまテレビを見ていたら、毎日５分間瞑想すると良い、とやっていたので、私も、瞑想のまねごとをやってみました。

５分後にタイマーをセットして、眠ると悪いから、サイババの写真立てを見つめながら、できるだけ体をリラックスさせて、やってみました。

雑念は出てくるにまかせて、世界平和を祈ってやっていたら、しばらくして視界が白くなってきました。

何だろうと思いながら続けていたら、サイババの写真立てが光りだしました。

これは目の錯覚なのでしょうが、５分間は思ったより長く感じられました。

今後も、できるだけ毎日、瞑想のまねごとをしていこうと思っておりますが、どうなることやら・・・・（笑）

 

一日にたった５分間、非日常の世界に浸るのも、良いものですね。