みんなの家庭の医学より

ビタミンDの血中濃度が高いと、記憶力が良くなるし、体も活性化する。
ビタミンDは、鮭に多く含まれる。

絶食時間が長くなると、血糖値を下げる遺伝子が働くようになる。
例えば、夜７時に夕食をとって、次の日のお昼まで何も食べない食事法をすれば、血糖値は上がらなくなる。