睡眠がその日によって不規則な日が続いていた 夏の時期である
１時間おきに起きたり 深夜に寝つけず そのまま起きたりする
別に会社へ行くで無し 好きな時間に居眠りをするが 頭はすっきりでない
クリニックへ行ったら 睡眠導入剤を処方してくれた
良く寝て 体力を保つことの方が優先だと言う
確かに 飲むと良く寝られた 翌日は寝覚めも良く 居眠りも少ない
毎日飲んで１か月半くらい 薬も無くなって もう一度行ったら 寝られるのは良いことです
だが これを飲まないと寝られないと言う薬物依存症になる恐れがある
更には 痴呆症へも進む要因ともなるかも知れないと言われたが 薬は処方してくれた
そうかぁ 最初は身体には副作用が無いと言われたが 心理的には影響があると再認識した
痴呆症！ 自分的にはまだ感知していないが もしかしたら見えない進化があるだろうか
決めた！ 絶対飲まない 何かあるときだけ薬は手元にあるから飲もう
それから１カ月は過ぎた現在である
何かあっても飲まない 睡眠には波がある
１時間おきに 起きてしまう時もあれば 夜中に２．３度で済むときもある
更には気が付いた 涼しくなってきたら 睡眠の質が高くなってきた
稀に １時間おきになることもあったが その頻度は低くなりつつある
一昨日の夜は悪い方 女子会で頭が興奮してしまったのだろうか（笑）
午前３時には起きて ブログを徘徊したりする
ボランティアに音楽訪問に行き 介護施設の皆さんの笑顔を見てきた
家に着くと どうにも眠い パソコンに向かうと目が閉じてしまう
皆さんのコメントは読んだだけで 返コメもしないで寝てしまった
１．２度起きたが ぐっすり寝て 朝７時になっていた トータルは９時間位寝ただろう
今朝は すっきり これから 本所地域プラザでの 下町のうたごえ の準備をする
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