シニアの『体力温存＆維持療法』。。♬

　　　　　　　　　　　某雑誌を入手した処『ながらエクサ』に付いて記載されてル頑張り過ぎず自分ペースで体力維持する方法
　　　　　　　　　　　　　　　　　　当該トレーニング方法を取り入れてル己は少しばかり優越感にしたる時も在る
　　　　　　　　　　　　　　　　　　特に風呂上りはストレッチに取り組んで入る　また腹筋は朝食後取り組んでル
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オレと一緒なんや　　遣り方に問題なくこれからも継続しょうと思った

　　　　　　　　　　　　　　　　　　風呂上がりのストレッチは、効果大のようだ　時間を懸けて遣りつづけたい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　進め方に間違いが無いと分かると。。急に力が入るなぁ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少しづつ＆一寸だけ推し進めたい