継続の法則 自助努力のススメ 公認会計士 内藤勝浩のブログ

目標、正しい理想に向かってコツコツ自助努力を継続する人を応援するブログ

体調不良と運動不足で体重増加!やばい!

2013-10-04 21:42:32 | 健康・病気

 52歳のオッサン公認会計士です。
 体調不良と運動不足で体重が増えています。体調不良なのに、なぜ、こんなに、食欲があるのか?不思議です。
 昨年の10月から減量に挑戦して1年、70㎏あった体重が、66㎏くらいまでになりました。が、また、最近、増えています。
 この1年間も1本調子で体重が減ったわけではなく、増えたり減ったりを繰り返しながら、徐々に、減っていったわけですが、やはり体重が増加傾向にあると不安になります。
 こんなときの武器が、反省・工夫です。拙著「意志が弱い人のための勉強を続ける技術」にも記載しています。継続の法則の方法のひとつです。
 なんちゅうことはない、明日から、少し食べる量を考えるのと、軽い運動をするということです。それと体調が悪いと便通が悪くなるので、便通がよくなるような対策を打つのです。
 切り替えて、明日から、明日の朝から実行します。
 9月最後の私の365日継続記録表と365日勝敗表です。

H250930







20130930








 自助努力をされている方に、大きな成果がでることを願って、本日は、ここまで。
 私も、いつか、大きな成果を出します。多分。
 では、また。


最新の画像もっと見る

コメントを投稿