すいすい帰ろう水曜日

連休明けの水曜日
本当にすいすい退勤
どのくらいすいすいかというと
退勤時刻の3分前から立って時計を見ているくらい。
どうして、すいすいだったのか？
そして、それを実現できたのか？
（大袈裟だ！）

さかのぼること、日曜日の夜。
かぼちゃのプリンを作るために、カラメルづくりに挑戦。
砂糖水を煮詰めている時に
「このくらいかな？このくらいかな？」
と味見をしていたら、歯にくっついてしまい、
金属のかぶせていたものが・・・とれてしまった！

昼休みに歯医者を予約・・・できなくて（もう一杯ですと言われ）
5時半までに受付をすれば、まってもらって受診できますとのことだったのです。

４：５０
になるのを待って、退勤。

仕事を残さずに、退勤できるように、仕事の効率をアップ。
お客様を送り出してから、翌日の準備。
資料印刷の準備片付けの動線を瞬時に判断して
（実際はかなりバタバタしていたのでは？周りの皆様すみませんでした）
同僚から提出してもらっている報告書のまとめも
周囲の喧騒をシャットアウトして一心不乱に。
毎日これをやっていれば、定時退社できるかもしれない（笑）

６差路を通るのだけど、思いのほかスムーズに通過できて
5時10分には受付完了。
見てもらうことができました。
取れたところを見てもらいたいだけなのに、
別の不具合があるところを多数指摘される。（ありがたいことではあります。）
緊急性のありそうなか所2か所だけ、治療してもらうことになりました。
また、
「定期健診の時期ですから。」
と検診もしてくれるのはいいけれど
「チクチクしますね。」
と、歯茎を針のようなもので指していくのは困った。
「痛い」・・・鈍い痛みはつらかったです。

6時過ぎには、会計まで終わったので、
レイクタウンにゴー！

6時半過ぎには、ジョグ開始。
ガーミンなしのお気楽ラン。

超ゆっくりランから、体が動くようになるにつれ
ペースアップ。

2.5キロコース×2周＝5キロ
気持ちよく走れました。

後半の2キロでは、100歩インターバル。
クイックとジョグを交互に6本ほど。

着替えて、ゲオにて漫画返却。
郵便局で記帳したり、入金したり、セミナー代を送金したり。

定時退社したのに、帰宅時刻は、8時前に。

ヨガに行く前にかみさんが作ってくれた夕ご飯の
仕上げをして、一人夕ご飯。
食べ終わる頃に娘が帰宅。
娘より早く、入浴＆読書＆寝落ち。

ヨガから帰ってきたかみさんがお風呂に入るのと入れ替わる。
IPLビールを飲んで、寝室へ。
10時前に床に就くことができました。

しっかり寝ているはずなのに
今朝は、なかなか起きられませんでした。
ブログ打っている場合じゃない！