朝の筋トレと夕方ランとふつーの日

２月２日（火）
朝の筋トレ
かかと上げ　２０回
スクワット　２０回
腕立て伏せ　　２０回
腹筋　　　　４０回
プランク　　　３０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　１０回

夕方ラン
北風の強い中、レイクタウンロングコース1周
トータルでキロ6分切って、久しぶりに頑張った。
満足の夕方ラン。

ふつーの日
といつも言ってきたマイバースデー。
この日は節分でふつーの日ではなくなった？

53歳になりました。
社長に呼び出され、何かと思ったら
プレゼントをいただいちゃいました。
びっくり！