これからも路の途中

市民ランナーの日々の出来事

休み明けに朝の筋トレ

2021年02月25日 05時21分47秒 | 日記
２月２４日（水）
朝の筋トレ
かかと上げ　２０回
スクワット　２０回
腕立て伏せ　２０回
腹筋　　　　４０回
プランク　　３０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　１２回
休み明けは、「やる」ことが大事。

洗濯物チャレンジ　１１分４５秒
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プロフィール

自己紹介
ランニングを初めてかれこれ１０年以上。フルマラソンとウルトラマラソンが主戦場。年に二回ぐらいは短いのも走ります。ドライブと料理が趣味。料理は食べるほうですけど…。最近は作る方も多くなってきました。

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