朝の筋トレと夕方ランと平和な夜

２月４日（木）
朝の筋トレ
かかと上げ　５０回
スクワット　５０回
腕立て伏せ　３０回
変則腹筋　１００回
プランク　　　３０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　１０回

木曜日は通常通りに、5時前起床。
800文字程度のブログを2本アップしても上記の筋トレを行うことができました。

この日は、先週の超過勤務の割り振り変更。
「1時間早く帰ってね。」
わーい！
と喜ぶには喜ぶけど、それまでに仕事を終わらせるのが大変。
「よし、行けるか？」
と、思ったら
「月曜日に予定していた会議を行います。」
ってマジか！
終わったら、担当じゃないけど道の途中さんもこの会議に入って。
マジカ！

結局、20分オーバーで、何とか退勤。
（で、肝心な自分の仕事1つ忘れてしまった。）

早く帰るこの日はワクワク「何しようかな？」って考えていた。
こういうのって考えているのが楽しいんだよね。（宝くじと同じ？）
第1案：北千住丸井に移動。東急ハンズにて買い物（歯ブラシ）
・・・緊急事態宣言が延長されてしまった現状では・・・。
第2案：レイクタウンランニング後、スタバで読書・・・。うん、これにしよう！
と、思っていたが、ランニングも6キロで終わってしまい、（なんとなく調子が・・・。）
スタバには寄らずに、通常の買い物をセキ薬品でして帰宅。
この日の走行距離　6キロ　月間走行距離　12キロ

この後、夕ご飯を作ることになるのかな？
食器を片づけて、洗濯物を畳んで、お米を研いだ後に思う。

しかし、その後
驚くべき事実が。
「洗濯物ありがとう！」
「ご飯炊いてくれてどうもね。」
などと感謝の言葉が妻から。
だいぶ前に
「なんだ、ご飯作ってないのか！」
発言の衝撃に比べれば、雲泥の差。

こちらこそ、ご飯作ってくれてありがとうね。

ノンアルビール
ストレッチ
9時40分ごろには寝室へ移動。
布団に入ったら、あっという間に意識を失い、
ハンドクリームを塗るのも忘れていました。