新たなチャレンジ

２月５日（金）
朝の筋トレ
かかと上げ　５０回
スクワット　５０回
腕立て伏せ　３５回
変則腹筋　１００回
プランク　　　６０秒
体幹　３０秒×左右　
ツイストランジ　２０回

洗濯物チャレンジ　9分33秒
大したチャレンジではないですが、
洗濯物を干す時間をはかったもの。
毎日、洗濯物の量と種類が違うので客観性はありませんが、
励みにはなります。

さて、週末の金曜日ですが、
午後は勤務地を離れての研修です。
端末とルーターを持って会場へ。
おじさん世代は、ここにアクセスして待っていてくださいにすでにお手上げ。
サポートを受けながらなんとかついていくことができました。
こんなんで、職場で報告＆研修のリードをできるのか？と心配になりました。

体調がいまいちということもあり
ノーランで帰宅しましたが、
ビールは多めに飲んでしまいました。
35缶2本をシェアですが。
そうです、３５０ML・・・どこが多めなのか？
でも、これで十分すぎるほど楽しめる。エコノミーです。