これが例のカマキリ 苦手な方は拡大しない方がいいです

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あと1日 と 台風ご注意を

朝の筋トレは、
ノーマルバージョン。
カーフレイズ　10回
スクワット　10回
腕立て伏せ　10回
ツイストランジ　10回
を3セット。
調子のよくない朝もこれで元気が出てくる。

体験利用者さんの悪行はさらにヒートアップ。
対応に追われました。（ってほどでもないけれど）

でも、まぁ、あと1日です。
他の利用者様のご迷惑にならないように配慮してお帰りいただきましょう。

それにしても、それもあり、
今週は1日も平日に走れていません。
台風が来ているので今日も走れないかな。

そんなことよりも
通勤通学の皆様
雨風にお気をつけて。

無事に週末を迎え
美味しいビールを飲みましょう！